Лекар разкри 10 начина за намаляване на кръвната захар без лекарства

27879

Д-р Уилям Диксън разкри 10 лесни начина, които могат да помогнат за контролиране на нивата на кръвната захар.  

10 начина за сваляне на кръвната захар без лекарства

Според д-р Диксън водещ фактор в случая е диетата. Той допълва, че е изключително важно тя да съдържа храни, богати на фибри, здравословни мазнини и постни протеини.

Може ли да се ядат моркови при диабет?

При повишена кръвна захар лекарите препоръчват да се откажете от консумацията на сладки и газирани напитки.

Диетата трябва да съдържа въглехидрати с нисък гликемичен индекс. Всяко хранене е задължително да започва с прием на протеини и фибри.

Експертът припомня, че консумацията на подправки като канела помага за намаляване на нивата на захарта. Той препоръчва хората с диабет задължително да я добавят към десертите, които консумират.

Опасен обяд: Тези 2 храни драстично повишават кръвната захар

Съветът на лекаря към диабетиците е да спортуват, да избягват стреса, да наблюдават качеството на съня си, да спрат да пушат и да пият алкохол.

Важно: Статията е с информативна цел и не замества балансираното хранене, както и консултацията със специалист!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Етикети:

Още от Здраве

Как да спрем изтръпването на...
Лекар: Подуването в тези части...
Доктор: Яжте този плод всеки ден...
Доктор:Този симптом на деменция...
Лекар:Този симптом с устата издава...
Учени: Тази ядка нормализира...
Лекар: Тези 5 храни са ключът за...
Болката в тези части на тялото...
Лекар: Тези витамини НЕ ТРЯБВА...
Ако спрете само тези 2 храни за...
Все повече жени с филъри съжаляват...
Симптоми на ИНФАРКТ, които да...

Последни новини