Учени: Тази билка се бори с тревожността и безсънието

22164

Приятният аромат на една билка и веществата, съдържащи се в нея, помагат да се справите с тревожността и безсънието.

Тревожността и проблемите със съня са тясно свързани със сезоните. Тези проблеми могат да се засилят поради неблагоприятното въздействие върху тялото на колебанията на температурите, студа, липсата на слънчева светлина.

Полското издание Onet.pl информира, че според научни изследвания хората, които заспиват трудно и страдат от липса на сън, произвеждат много норепинефрин и адреналин -  хормони на стреса, в тялото.

Тези 3 напитки гонят безсънието - пийте поне една от тях всяка вечер

Билката, която бори тревожността и безсънието

Полски учени съветват хората с този проблем да обърнат внимание на розмарина.

Тази билка съдържа летливи вещества, които могат да повлияят на мозъка по специфичен начин - по-специално те допринасят за производството на невротрансмитери, които осигуряват ефекта на релаксация, успокояване и приятни усещания.

Ако имате проблеми със съня, опитайте се да запалите клонка розмарин в спалнята си, съветват експертите.

Ядката, която подобрява съня и бори безсънието

Съединенията в състава на розмарина също са в състояние да подобрят когнитивните функции: например, повишават качеството на паметта. В допълнение, употребата на тази билка се свързва с ефекта на облекчаване на болката. Растението им още антиалергични, антибактериални и антивирусни ефекти. 

Розмаринът може да се консумира като подправка или под формата на чай. За да се справите със стреса и безсънието е достатъчно да пиете по една чаша чай от него преди лягане.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист! 

 

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Етикети:

Още от Здраве

Сърбежът в тази част на тялото...
Лекар разкри кога алкохолът води...
Симптомът на висок холестерол,...
Турски лекар: Ако имате високо...
Напитките, които ускоряват стареенето...
Ситният почерк може да е признак...
Кои храни натоварват излишно...
Лекари: Този симптом след къпане...
Джинджифил, чесън и лимон - най-мощният...
Учени: Това е "най-силната" кръвна...
Това са първите симптоми на деменция,...
Събуждате се между 1 и 4 през нощта...

Последни новини