Херофобията е състояние, при което човек изпитва ирационална съпротива към щастието. Самото име произлиза от гръцката дума „chero“, която означава „да се радвам“. Човек, страдащ от Херофобия, често се страхува да участва в дейности, които обикновено се преживяват като забавление или които носят чувство на щастие, пише „E-clinic“.
Херофобия – какво знае науката за това състояние и какви са симптомите?
Това състояние все още не е добре проучено или ясно дефинирано. При поставяне на диагноза психиатрите най-често се позовават на критериите от последното издание на Диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства (DSM-5), но херофобията все още не е включена в това ръководство като отделно разстройство.
Още: Какво означава най-дългата дума в испанския език?
Някои специалисти по психично здраве обаче обсъждат тази фобия и възможните ѝ лечения. Някои от тях поставят херофобията в рамките на вид тревожно разстройство. При херофобията страхът е свързан с участието в дейности, които би трябвало да носят щастие.
Важно е да се подчертае, че човек с херофобия не е непременно тъжен, а по-скоро избягва ситуации, които биха могли да доведат до радост. Симптомите могат да включват:
чувство на тревожност само при мисълта да отидете на радостно събиране (като празник, концерт или парти)
отхвърляне на възможности, които биха могли да донесат положителни промени в живота, поради страх, че нещо лошо ще се случи по-нататък
Още: Как се нарича страхът от високо?
избягване на дейности, които обикновено се считат за забавни.
Как мисли човек с херофобия?
Хората, страдащи от херофобия, често имат следните мисли:
„Ако съм щастлив, ще ми се случи нещо лошо“
Още: Как се нарича страхът от открити пространства – и как се лекува?
„Щастието прави хората по-лоши“
„Изразяването на щастие не е добре за мен и моите близки“
„Опитът да бъдеш щастлив е загуба на време и енергия“
Какво представлява „Скалата на страха от щастие“?
Още: Как можем да контролираме паник атаките: След пандемията все повече хипохондрици
Едно проучване разработи „Скала за страх от щастие“, която беше използвана за сравняване на това явление в 14 различни култури.
Някои от твърденията от скалата са:
„Не искам да бъда прекалено радостен, защото радостта обикновено е последвана от тъга.“
„Нещастието често идва след щастливо събитие“
Още: Страхът от височини изчезва, ако се отървете от друга фобия
„Твърде многото щастие може да има лоши последици“
Отговорите на подобни твърдения по скала от 1 до 7 измерват степента на съгласие, което може да помогне на човека и лекаря да оценят съществуването на херофобия.
Причини за херофобия
Херофобията понякога произтича от убеждението, че нещо много добро трябва да бъде последвано от нещо лошо. В резултат на това човекът избягва дейности, които носят късмет, вярвайки, че това може да предотврати негативен резултат. Често се среща при хора, които са преживели физическа или емоционална травма в миналото.
Още: Знаете ли как се нарича страхът от повръщане?
Интровертите са по-склонни към херофобия, защото предпочитат дейности в по-малки групи или сами. Те обикновено са затворени, замислени и може да се чувстват неудобно в шумни, големи групи.
Перфекционистите са друга група, която може да развие херофобия. Те понякога вярват, че щастието е характеристика на мързеливи или непродуктивни хора, така че избягват дейности, които биха им донесли удоволствие, защото ги виждат като загуба на време.
Как се лекува херофобията?
Тъй като херофобията не е достатъчно проучена или призната като отделно разстройство, няма официално одобрени лекарства или стандартизирани лечения.
Още: Какво е ануптофобия и защо все повече хора страдат от нея?
Някои от предложените лечения обаче включват когнитивно-поведенческа терапия, техники за релаксация като дълбоко дишане, водене на дневник или физическа активност, хипнотерапия, както и постепенно излагане на преживявания, които носят щастие, така че човекът да може да види, че щастието не е задължително да има отрицателни последици.
Важно е да се отбележи, че не всеки човек със съпротива към щастието ще трябва да търси подходящо лечение или лек. Ако херофобията не нарушава качеството на живот или способността за работа, лечението може да не е необходимо. Ако обаче е свързана с минала травма, лечението на основния проблем може да помогне за преодоляване на херофобията.
Какъв е резултатът от херофобията?
Херофобията често възниква като форма на защита след конфликт, трагедия или травма. Ако тя започне сериозно да влияе на живота ви, е изключително важно да потърсите професионална помощ.
Промяната на начина ви на мислене отнема време, но с постоянство и терапия е възможно да преодолеете този страх и да се отворите за преживявания, които носят щастие.
