Лекар съветва как да се справим с последствията от COVID-19 върху организма ни

„Той по-специално се изразява в умора, усещане за обща слабост, когато енергията изведнъж свършва и човек вече не се чувства в кондиция“, обясни Алексей Водовозов. Лекарят посъветва да се възстановяваме постепенно от коронавирусната инфекция и да не форсира ситуацията т. е. да не се опитваме незабавно да се върнем към обичайната си физическа активност, което вероятно ще бъде непоносимо. „Т.е. не бива веднага да тичаме към фитнес, за да вдигаме тежести, а да започнем с ходене и малки разходки: 500 метра, 1000 метра, максимум 3 километра“, препоръча лекарят.

Нов дневен рекорд в световен мащаб на заразявания с коронавирус - на 29 април

Общият брой на хората, заразени в света, надхвърли 155,9 милиона, предаде ТАСС, цитирана от БГНЕС. По този начин делът на заразените хо...

Прочети повече

Той предупреди, че когато човек, възстановяващ се след тежко боледуване е добре да бъде придружаван от някого, тъй като при пост-ковид синдром е възможно внезапно и непредсказуемо да изпитаме слабост. Лекарят препоръча и просто упражнение, което да помогне за възстановяване на белите дробове. "Фокусираме се върху правоъгълен обект, например картина на стената или прозорец, и започваме да следваме периметъра с поглед: при късата част на правоъгълника вдишваме, а при дългата част издишваме. Получаваме съотношение от около едно към две: дължината на вдишването е една, дължината на издишването - две единици и повтаряме упражнението около десет пъти", обясни Алексей Водовозов в засключение.