Webground
Днес 238 Вчера 244

10 трика против преяждане по време на дългия период вкъщи

3905
10 трика против преяждане по време на дългия период вкъщи
Снимка: iStock/Guliver

Въпреки че самоизолацията е най-добрият начин да се предпазите от COVID-19, задържането вкъщи може да доведе до някои нездравословни поведения, включително преяждане поради стрес и скука.

Докато приемането на комфорт в храната по време на стрес е нормална реакция, редовното преяждане може да повлияе негативно на вашето здраве и да увеличи нивата на стрес и тревожност.

Как да не преяждаме по време на изолацията?

Ето как да почистите хранителните си стоки по време на COVID-19

Ето как да почистите хранителните си стоки по време на COVID-19

Можете да намалите риска от излагане на COVID-19 всеки път, когато излезете от дома си, като вземете предпазни мерки като социално дист...

Прочети повече

Ето няколко съвета, които може би ще ви помогнат да контролирате храненията си и да се поддържате във форма колкото е възможно по време на периода вкъщи!

1. Движете се повече

За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!

2. Премахнете изкушенята като шоколад или сладолед

3. Поддържайте здравословна схема на хранене

4. Не се ограничавайте

Пийте това, за да се предпазите от коронавирус

Пийте това, за да се предпазите от коронавирус

"Вoдaтa e ocнoвнo cрeдcтвo зa рeгулирaнe нa вcички мeтaбoлитни прoцecи в чoвeшкoтo тялo, дocтaвяйки хрaнитeлни вeщecтвa дo вcички клeтк...

Прочети повече

5. Гответе си сами

6. Останете хидратирани

7. Предотвратете скуката

8. Контролирайте порциите си

9. Ограничете приема на алкохол

Проф. Кантарджиев обясни кога козунаците са опасни за ядене

Проф. Кантарджиев обясни кога козунаците са опасни за ядене

Директорът на Националния център по заразни и паразитни болести и зам.-началник на Националния оперативен щаб - проф. д-р Тодор Кантард...

Прочети повече

10. Грижете се за цялостното си здраве

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Отрицателни последици: Какво се случва, ако не ядете мазнини

Може ли да се ядат ягоди при диабет

Лекар: Ако имате диабет, НЕ яжте тези плодове

Закуската, която ще ви подмлади

Лекар: Тази фраза издава началото на деменция

Експерти: Тези 9 храни пречистват кръвоносните съдове

Лекари: Тези 2 симптома може да са ранен признак на Паркинсон

Очите ви сълзят без причина: Ето какво може да го предизвиква

Тези напитки водят до проблеми със сърцето и висок холестерол

Важна информация за коклюша: Опасен и силно заразен

Етикети:

Предишна новина Предишна
Новините от днес
Следваща Следваща новина
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Интервю

Още
Уволнения в МРРБ, за да се скрият далавери: Арх. Иван Шишков в “Отговорите“ (ВИДЕО)

За скандални уволнения в Министерството на регионалното разв...

Студио Actualno
Виж още
Последни
Отрицателни последици: Какво се случва, ако не ядете мазнини
Отрицателни последици: Какво се случва, ако не ядете мазнини

Пълното избягване на мазнините може да доведе до редица негативни последици за здравето. Въпреки че е вярно, че прекомерната консумация на някои...

НАЙ-ЧЕТЕНИ
В Русия погребаха Зеленски и Байдън, Скабеева говори с гробовен глас за ракетите ATACMS (ВИДЕО и СНИМКА)
В Русия погребаха Зеленски и Байдън, Скабеева говори с гробовен глас за ракетите ATACMS (ВИДЕО и СНИМКА)

Осъзнаване какво означава новата американска военна помощ за Украйна чрез изброяване на факти - това се получи във воденото от Олга Скабеева предаване...

НАЙ-ПОПУЛЯРНИ
Лили Иванова празнува рожден ден, бившият ѝ мъж издаде годините ѝ
Лили Иванова празнува рожден ден, бившият ѝ мъж издаде годините ѝ

Легендата на българската естрада Лили Иванова днес празнува рожден ден, а сред всички фенове, близки и приятели, които я почетоха за празника,...