X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

10 трика против преяждане по време на дългия период вкъщи

2356
10 трика против преяждане по време на дългия период вкъщи
Снимка: iStock/Guliver
Въпреки че самоизолацията е най-добрият начин да се предпазите от COVID-19, задържането вкъщи може да доведе до някои нездравословни поведения, включително преяждане поради стрес и скука.

Докато приемането на комфорт в храната по време на стрес е нормална реакция, редовното преяждане може да повлияе негативно на вашето здраве и да увеличи нивата на стрес и тревожност.

Как да не преяждаме по време на изолацията?

Ето как да почистите хранителните си стоки по време на COVID-19

Можете да намалите риска от излагане на COVID-19 всеки път, когато излезете от дома си, като вземете предпазни мерки като социално дист...

Ето няколко съвета, които може би ще ви помогнат да контролирате храненията си и да се поддържате във форма колкото е възможно по време на периода вкъщи!

1. Движете се повече

2. Премахнете изкушенята като шоколад или сладолед

3. Поддържайте здравословна схема на хранене

4. Не се ограничавайте

Пийте това, за да се предпазите от коронавирус

"Вoдaтa e ocнoвнo cрeдcтвo зa рeгулирaнe нa вcички мeтaбoлитни прoцecи в чoвeшкoтo тялo, дocтaвяйки хрaнитeлни вeщecтвa дo вcички клeтк...

5. Гответе си сами

6. Останете хидратирани

7. Предотвратете скуката

8. Контролирайте порциите си

9. Ограничете приема на алкохол

Проф. Кантарджиев обясни кога козунаците са опасни за ядене

Директорът на Националния център по заразни и паразитни болести и зам.-началник на Националния оперативен щаб - проф. д-р Тодор Кантард...

10. Грижете се за цялостното си здраве

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Actualno.com.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com