5 причини да ядете по-често череши

Защо трябва да ядете череши по-често през лятото?

1. Подобряване на общото здравословно състояние

Черешите са чудесен избор за набавяне на необходимите на тялото витамини. Те съдържат редица ценни хранителни вещества, включително витамини А, бета-каротин, комплекс от групи B, C, E, H, K, калий, фосфор и дори желязо. 

2. Пречистване на тялото

Един килограм череши съдържат малко калории (малко над 500), което също ще помогне за премахване на проблема с излишните килограми, ако има такива.

Лекар разкри по колко череши могат да се ядат на ден без вреда за здравето

Черешата има мощно пречистващо действие, тъй като е в състояние да изведе от тялото дори радиоактивни частици.

3. Подобряване състоянието на кожата и косата

Подобно на много други храни на растителна основа, черешите помагат за подобряване състоянието на кожата. Ако често ги консумирате през лятото, можете да подмладите лицето си, да направите тена му по-здрав и свеж. Черешите вършат отлична работа за подобряване на състоянието на косата.

4. Средство против умора

Ако се чувствате уморени без основателна причина, това може да означава лошо хранене. Тялото не получава достатъчно хранителни вещества, за да поддържа жизнеността си. В случая черешите действат енергизиращо.

5. Подобряване състоянието на нервната система и съня

Вкусният плод помага да се справите с много често срещан проблем, а именно с лошото качество на съня. Ако нощният сън не е пълноценен, тогава нервната система е в постоянно напрежение.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!