Безсънието увеличава риска от това заболяване при хората под 40 години

В групата на субектите с персистираща или продължителна инсомния рискът от инсулт нараства през следващите четири години. Особено ясна връзка се наблюдава в групата на възраст от 18 до 34 години. Авторите подчертават, че тяхното проучване ще помогне да се повиши осведомеността за влиянието на този проблем младите хора върху тяхното здраве.

Учените смятат, че трябва да продължат с подобни проучвания, включващи още по-голям брой участници и обхващащи по-дълъг период от време, за да се определят дългосрочните рискове за здравето при различи групи пациенти.

Само 1 лъжица от това пречиства кръвта и гони безсънието

Симптоми на безсъние

Симптомите на този проблем са различни, но всички те са свързани с намалена продължителност на съня. Заболяването може да се прояви с:

• трудно заспиване: човек се върти дълго време в леглото, търсейки удобна поза и т.н.;
• единични или многократни събуждания през нощта, последвани от липса на сън;
• ранно събуждане, поради което общата продължителност на съня не надвишава 6,5 час

Най-податливи на този проблем са бременните жени, възрастните хора и хората, страдащи от прекомерна нервна възбудимост. В допълнение, развитието му може да бъде предизвикано от следните заболявания:

• бронхиална астма;
• сърдечна недостатъчност;
• хипертрофия на простатата;
• чернодробна или бъбречна недостатъчност;
• атеросклероза;
• Болест на Паркинсон и други патологии.

Невъзможността за получване на качествен сън възниква по различни причини. Най-често срещаните включват:

• силен стрес и хронично претоварване на нервната система;
• хронична болка от всякаква локализация;
• нарушения на сърдечния ритъм;
• хипертиреоидизъм (повишено количество хормони на щитовидната жлеза в кръвта);
• киселини в стомаха;
• значителна физическа умора;
• синдром на неспокойните крака;
• хормонални промени в организма (пубертет, бременност, менопауза);
• психични разстройства и заболявания: депресия, шизофрения, ADHD и др.;
• приемане на определени лекарства (психостимуланти);
• наркомания, алкохолизъм;
• злоупотреба с кафе;
• нощна апнея (нарушения на дишането в легнало положение поради наднормено телесно тегло, изкривена носна преграда и други причини);
• нощна смяна;
• внезапна смяна на часовите зони.

Повечето хора не възприемат инсомнията като сериозен проблем. Междувременно хроничната липса на сън може да предизвика комплекс от патологични промени, които могат да провокират забележимо намаляване на имунитета: по време на сън тялото възстановява силата си и произвежда цитокини, които са един от важните компоненти на имунната система. Липсата им води до намаляване на устойчивостта към настинки и други инфекциозни заболявания, обостряне на хронични заболявания, наддаване на тегло и изтощение на нервната система:

Още: Лекар: Тази напитка е най-доброто хапче за сън

Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!