X
 
 
 

Диета с яйца - свалете 10 кг само за 2 седмици

29623 0
photo of Диета с яйца - свалете 10 кг само за 2 седмици
Диетата с яйца е проверен начин, с помощта на който за кратко време можете да се отървете от излишните килограми. Има няколко нейни версии, а на вас ви представяме най- умерената, която се основава на намален прием на въглехидрати.

За да избегнете еднообразието, което е честа причина за провала на диетите, можете в менюто си да включва някои допълнителни хранителни стоки.

Освен яйцата, горещо се препоръчва следната храна, която трябва да включите в ежедневната диета: пилешко месо, пуешко месо, риба, плодове и зеленчуци с малко количество въглехидрати, билкови чайове без захар и вода. Значително трябва да намалите приема на въглехидрати, а хлябът, тестените изделия и картофите са строго забранени.

За три месеца придържане към този режим на хранене можете да отслабнете до 30 кг. Един от известният организаторите на тази диета е холивудския актьор Адриан Броуди, който успя да свали 15 кг подготвяйки се за ролята си във филма "Пианистът". Неговата версия на тази диета е била следната: яйца за закуска, малко парче печено пиле за обяд и парче риба със зеленчуци за вечеря.

Пример за това как може да изглежда менюто ви за един ден:

Закуска: 2 варени яйца и ½ грейпфрут

Обяд: печено пиле без кожа и маруля

Тайната на успешното и трайно отслабване

По сметките на диетолозите в света днес съществуват 30 хиляди диети. Две трети от жените експериментират върху себе си, като се опитват...

Вечеря: омлет от 2 яйца със спанак и домати


източник: zdravoslovno.com

Actualno.com

Етикети:

0 Коментара

Кафене

Екипът на actualno.com ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари. В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки, или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

missing image
Работодателските организации поискаха ос...

Работодателските организации поискаха оставката на социалния министър Бисер Петков заради заложеното административно увеличение на мини...