Японска диета стана хит във Facebook
За целта обаче трябва да спазвате строг хранителен режим, който ще ви отърве от излишно натрупаните мазнини и ще ви придаде нужното самочувствие, за да започнете отново да излизате по клубове с приятели и приятелки.
Диетата е за 7 дни, но можете да я повторите за 4 пъти за 28 дни, като най-голям резултат има през първата седмица.
Ден 1:
Закуска – чаша кафе без никаква захар
Обяд – две твърдо сварени яйца
Вечеря – салата с лимон и парче месо
Ден 2:
Закуска – чаша кафе без захар и един сухар
Обяд – две твърдо сварени яйца
Вечеря – салата, чаша кисело мляко и парче шунка
Ден 3:
Закуска – чаша кафе без захар
Чували ли сте за диетата 16:8? Ето какво трябва да знаете
Ако сте чували за ползите от интермитентното гладуване (IF), като загуба на тегло (включително упоритите коремни мазнини), понижени пот...
Обяд – един плод и зеленчуци
Вечеря – салата, шунка и две твърди сварени яйца
Ден 4:
Закуска – чаша кафе без захар
Обяд – сок от морков и две твърдо сварени яйца
Диетата „Скандинавско усещане“ изисква едно нещо, за да отслабнеш: Твоите ръце
Тези Скандинавци наистина имат измислен живот. Ако не ни показват как да тренираме и да помагаме на околната среда в същото време, те н...
Вечеря – салата с лимон и месо
Ден 5:
Закуска – един морков, настърган, с лимон
Обяд – печена риба с домати
Вечеря - налага се да я пропуснете
10 техники за отслабване, които наистина работят
Всеки, който е на диета и е изпробвал всякакви видове ограничителни режими, знае, че едно от основните неща, които работят, са малките ...
Ден 6:
Закуска – отново чаша горчиво кафе
Обяд – салата + 200 гр пилешко месо
Вечеря – настърган морков и две твърдо сварени яйца
Ден 7:
Лунната диета
Но колко далеч можем да стигнем в стремежа си да изглеждаме добре? Дали можем да се доверим на здравословното гладуване? Според някои у...
Закуска – чаша кафе без захар
Обяд – плод и парче месо
Вечеря – каквото си пожелаете
Не забравяйте, че по време на диетата не можете да консумирате захар, сол и алкохол, а месото може да бъде варено, печено или пържено – според вашите предпочитания. Ако огладнеете между храненията, можете да консумирате единствено плод и то максимум един.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Дерматолог разкри дали трябва ли да измиваме косата си два пъти с шампоан
Топ 5 на най-полезните плодове през пролетта (СНИМКИ)
Спрете стареенето: 5 съвета за грижа за косата, които ще ви подмладят с няколко години
Тази притча ще преобърне живота ви
Стихотворение за 26 април 2024
Любовен съвет за всяка зодия за 26 април 2024
Таро съвет за всяка зодия за 26 април 2024
Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 26 април /валутен калкулатор/
Подреждането на детска стая не е лесно: не допускайте грешки
Редактор:
Александър Коларов