След празничните вечери се случва да следват и трудни сутрини. За да няма човек махмурлук, най-сигурно е да се въздържа от алкохол.
Още: Пиете ли вода с лимон всяка сутрин? Ето какво се случва с тялото ви
Когато това не е възможно обаче - трябва да се следват няколко правила.
Масово се смята, че в основата на махмурлука е обезводняването. Според анестезиолога д-р Джейсън Бърк обаче роля играят също оксидативният стрес и възпалителните процеси. В случая на помощ могат да се притекат мултивитамините. Експертът препоръчва да пийнем сок от нар, преди посегнем към чашката с алкохол.
Прозрачните питиета като джин и водка са за предпочитане пред "нечистите" уиски или ром. Според експертите уискито със сода може да ни докара по-тежък махмурлук, отколкото водката с плодов сок.
Още: 7 витамина, които всяка жена над 40 трябва да приема
Още: Защо е толкова важно да включим протеини в храненето си
Приемът на вода или спортни напитки между питиетата ще ни помогне да се предпазим от обезводняване на следващия ден. Въпросните напитки възстановяват бързо течностите и електролитите, до чиято загуба води консумацията на алкохол, предаде Дарик.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 6 признака, които показват изключително ниски нива на магнезий в организма
Всичко това обаче са мерки, които може да вземем преди купона.
След пиршеството пък има други похвати.
Собственик на заведение обяснява как редовните му клиенти гонят махмурлука. "Сутрин обикновено започват с бира, след това вече шкембе чорба", казва той. Има и такива, които му искат зелева чорба.
Още: Чувствате се изтощени всеки ден – възможно е тялото ви да предупреждава за нещо сериозно
Още: Сърцето страда - 6 сигнала, че е в опасност
Яйцата също са особено ефикасно средство срещу препиване. Това им свойство се дължи на високите нива на съдържащата се в тях аминокиселина цистеин. Цистеинът противодейства на токсичните ефекти на ацеталдехида - химикал, предизвикващ главоболие, гадене и други неприятни усещания от прекаляването с чашката.
