Кардиолог разкри най-добрия начин за пиене на кафе

На първо място, кофеиновата напитка не трябва да бъде прекалено подсладена и мазна. Голямо количество сметана, захар и други подсладители всъщност превръщат кафето в калорийна бомба. И в този случай полезните ефекти от него се свеждат до нула.

Според експерта, в идеалния случай кафето трябва да се консумира, без да се добавя нищо към него. Но този вариант със сигурност няма да има много почитатели.

5 неподозирани ползи за здравето и красотата от употребата на кафе

Кафето е не само предлог за среща с любими хора, то е помощник за поддържане на красотата на кожата и косата и предпазва от редица забо...

Прочети повече

За да туширате горчивината на кафето, може да прибавите към него индийско орехче и канела - тези подправки помагат за стабилизиране на нивата на кръвната захар.

Пианко е категоричен, че "чистото" кафе, без захар и мляко, е чудесен източник на антиоксиданти, които са достатъчно мощни срещу възпалението в тялото. 

Благодарение на антиоксидантната си активност кафето е полезно за предотвратяване на опасни заболявания, включително колоректален рак, рак на черния дроб, болест на Паркинсон и Алцхаймер, сърдечни заболявания и инсулт.

По отношение на количеството кафе, установено е, че консумацията само на една чаша на ден редуцира с 19% шанса от преждевременна смърт, а  две чаши - с 41%.

Друго проучване, публикувано в Jama Network, анализира връзката между пиенето на кафе и смъртността. В него са участвали около половин милион възрастни британци, които ежедневно консумират кафе. Установено е, че дори пиещите безкофеиново кафе по време на 10-годишния период на изследването, са по-малко склонни към фатален изход, свързан с развитието на редица заболявания.

Ето кои хора НИКОГА не трябва да пият кафе

Страдащите от мигрена трябва пият по-малко от две чаши кафе на ден, за да предотвратят усилването на главоболието. До такъв извод са до...

Прочети повече