Лекар: 3 вкусни напитки свалят бързо високото кръвно

Чай от мента

От мента и други билки, които са известни със седативния си ефект, могат да се правят чайове с хипотензивен ефект, обясни специалистът.

Билковите чайове, които включват мента и други успокояващи билки, намаляват нивата на тревожност, което понижава кръвното налягане.

Чаят от мента е особено популярен сред отслабващите, тъй като може да задейства метаболитни процеси и да ускори метаболизма. Освен чист ментов чай, лекарят препоръчва и консумацията му с добавката на канела и лимон.

Горна и долна граница на кръвното - лекар разкри какво издава голямата разлика между тях

Една примерна рецепта включва следните съставки:

• 1 узрял лайм;
• 10 грама канела;
• мед на вкус;ю
• 10 грама листа черен чай;
• няколко стръка мента;

Лаймът се нарязва на ситно, залива се с меда. Клонките мента се смесват с чаени листа и се заливат с вряща вода (около литър). Медено-лаймовата смес се смесва с течността. Напитката се настоява около 8 минути.

Редовната употреба на ментов чай носи и други ползи за здравето. Тя съдейства за:

• намаляване на възбудимостта на нервната система;
• нормализиране на съня, премахване на безсъние;
• подобряване на емоционалното състояние, премахване на тревожни мисли;
• укрепване на имунната система;
• премахване шлаките и токсините, предотвратяване образуването на отоци;
• активиране на метаболитните процеси, ускоряване на метаболизма;
• намаляване на болката по време на менструация.

Сок от червена боровинка

Според лекаря хипертонията се появява преди всичко задържане на течности в тялото, а напитките от червени боровинки имат диуретичен ефект. Сокът от червена боровинка или отвара от плода помага за премахване на излишната течност и по този начин помага за намаляване на кръвното налягане.

Отвара от сушени плодове

Д-р Арзамасцев припомня, че храните с калий често се препоръчват на пациенти с хипертония. Това не е случайно. Калият може да повлияе на нивата на кръвното налягане. Има много калий в даровете на природата - плодове, зеленчуци, горски плодове. Напитките от тях помагат за намаляване на кръвното налягане. За нормализиране на кръвното налягане през зимата те могат да бъдат идеално заменени с отвара от сушени плодове: сушени кайсии, сини сливи, те съдържат високо съдържание на калий и магнезий.

Още: Този плод сваля кръвното и прибира увисналия корем, яжте го всеки ден

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!