X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Лекари описаха ГРЕШКИТЕ в храненето, водещи до затлъстяване

5097
Лекари описаха ГРЕШКИТЕ в храненето, водещи до затлъстяване
Снимка: iStock/Guliver
Главен терапевт на свободна практика от Министерството на здравеопазването на Русия, член-кореспондент на Руската академия на науките Оксана Драпкина разказа, че хранителните навици най-често предизвикват затлъстяване, съобщи РИА новости.

Лекарят подчерта, че в повечето случаи проблемите с наднорменото тегло започват в детството. Така че, за тези, които имат дете с повишен индекс на телесна маса (ИТМ) след 30-40 годишна възраст при него хипертонията и затлъстяването вероятно ще се развият. В същото време, още в юношеска възраст, наднорменото тегло увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания.

В същото време, както възрастните, така и децата най-често имат нездравословни хранителни навици, които допринасят за получаване на излишни килограми, каза специалистът. Един от тях е дисбаланс в потока и изразходването на енергия: хората ядат твърде много, но пренебрегват физическото натоварване. Според педиатърът Федор Катастонов, за да се реши този проблем, трябва да се яде точно толкова, колкото искате, не повече. В допълнение, лекарят съветва да се сведе до минимум броят на закуските между основните хранения.

Уникалната диета, с която Адел отслабна с 46 кг

Не на последно място ролята, която играе рекламата на храните, принуждава хората да ядат, дори когато не чувстват глад, твърдят лекарите.

“За съжаление живеем в среда, която насърчава непрекъсната лакомия: пълен хладилник у дома, в града – на всеки ъгъл павилиони и кафетерии, където можете да хапнете бързо”, обясни Драпкина.

Лекарите съветват “да се включи критическото мислене” и да не се вярва на рекламните лозунги за полезността на ястия по избор и на вериги и услуги за бързо хранене.

Още от ЗДРАВЕ:

Това е първият признак на алкохолизма

Признаци, че тялото ти има нужда от повече витамин C

8 причини да добавиш къпини към менюто си още днес

Защо е хубаво да пиете зелен чай всеки ден

Шоколадовата диета, която се превърна в истински хит

Проверете здравословното си състояние по ноктите

Подправките, които да включите в диетата си, ако искате да отслабнете по естествен начин

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Actualno.com.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Последно в Актуално