X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Лекари описаха ГРЕШКИТЕ в храненето, водещи до затлъстяване

5198
Лекари описаха ГРЕШКИТЕ в храненето, водещи до затлъстяване
Снимка: iStock/Guliver

Главен терапевт на свободна практика от Министерството на здравеопазването на Русия, член-кореспондент на Руската академия на науките Оксана Драпкина разказа, че хранителните навици най-често предизвикват затлъстяване, съобщи РИА новости.

Лекарят подчерта, че в повечето случаи проблемите с наднорменото тегло започват в детството. Така че, за тези, които имат дете с повишен индекс на телесна маса (ИТМ) след 30-40 годишна възраст при него хипертонията и затлъстяването вероятно ще се развият. В същото време, още в юношеска възраст, наднорменото тегло увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания.

В същото време, както възрастните, така и децата най-често имат нездравословни хранителни навици, които допринасят за получаване на излишни килограми, каза специалистът. Един от тях е дисбаланс в потока и изразходването на енергия: хората ядат твърде много, но пренебрегват физическото натоварване. Според педиатърът Федор Катастонов, за да се реши този проблем, трябва да се яде точно толкова, колкото искате, не повече. В допълнение, лекарят съветва да се сведе до минимум броят на закуските между основните хранения.

Уникалната диета, с която Адел отслабна с 46 кг

Не на последно място ролята, която играе рекламата на храните, принуждава хората да ядат, дори когато не чувстват глад, твърдят лекарите.

“За съжаление живеем в среда, която насърчава непрекъсната лакомия: пълен хладилник у дома, в града – на всеки ъгъл павилиони и кафетерии, където можете да хапнете бързо”, обясни Драпкина.

Лекарите съветват “да се включи критическото мислене” и да не се вярва на рекламните лозунги за полезността на ястия по избор и на вериги и услуги за бързо хранене.

Още от ЗДРАВЕ:

Домашното чудо, което ще ви избави от събирането на слуз и храчки

5 страхотни чая за силен имунитет

Грешките, които допускаме, когато приемаме лекарства и забавяме ефекта им

ТОП предложения за добро здраве

Как да освежим изхабената кожа на лактите

Никога не правете това на гладно, ще си докарате много неприятности

Колко витамин C да пием ако сме здрави и ако сме болни

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com