Тези храни не само вдигат кръвното и холестерола, но и са вредни за очите

Храни, които повишават кръвното и холестерола

Рафинираните въглехидрати включват всякакъв вид захар, фруктозен сироп, бяло брашно, бял ориз и нишесте. Те допринасят за развитието на атеросклероза и съдови заболявания. Що се отнася до очите, съдовата болест на ретината в някои случаи води до загуба на зрение.

Мазните продукти с високо съдържание на наситени мазнини могат да блокират малки съдове в ретината.

Лекар разкри какво се случва с кръвното ви, когато ядете домати

Хранителните продукти с високо съдържание на сол съдържат много натрий, което влияе върху повишаването на кръвното налягане и натоварването на съдовете.

Ето как изглежда примерният списък с продуктите, които повишават налягането:

• Червено месо – съдържа много микроелементи, витамини от група В и желязо.
• Мазна морска риба и рибено масло (омега-киселините в рибеното масло са много полезни за мозъка и кръвоносните съдове, а освен това тези продукти повишават кръвното налягане).
• Всякакви карантии: черен дроб (по-добре е да изберете говежди), мозък, бъбреци.
• Всяко твърдо сирене е източник на витамини от група В, но и на голямо количество мазнини.
• Подправки - черен и червен пипер, хрян, лук в малко количество. Канелата е популярна подправка, която има добър ефект върху апетита, добавя се към сладкиши, конфитюри и напитки (високото съдържание на подправки повишава кръвното налягане. При системна употреба те допринасят за стимулиране на щитовидната жлеза и надбъбречните жлези, чиито хормони повишават кръвното налягане. Но за хора, които имат проблеми с панкреаса или стомаха и още повече заболявания като гастрит или панкреатит, подправките трябва да се използват много внимателно.
• Цвекло, киселец, моркови, ягоди, касис, малини, дрян, черница (богати на желязо и флавоноиди) - елда, овесени ядки, бобови растения - съдържат голямо количество желязо, витамини от група В и повишават кръвното налягане.
• Висококалорични тестени изделия, шоколад, сладолед (съдържат голямо количество въглехидрати, което може индиректно да повиши налягането). 
• Нар, ечемична каша (повишеното съдържание на желязо в тези продукти ще бъде полезно за предотвратяване на анемия при хипотония).
• Различни туршии: херинга, мариновани краставици, домати, салати (солта помага за увеличаване на обема на кръвта поради съдържанието на натрий, така че тези храни повишават кръвното налягане).
• Ядки (съдържащите се в тях аминокиселини и мазнини имат благоприятен ефект върху организма, но в големи количества повишават кръвното налягане).
• Билкови отвари: женшен, морски зърнастец (естествени биогенни стимуланти, които повишават налягането.

Още: Чаят от това цвете пречиства черния дроб, сваля кръвно и захарта

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!