Сериозните магнитни бури са проблем за немалък дял от хората. В този много полезен за вас текст обаче ще ви разкажем абсолютно всичко, което ви е полезно, за да се преборите с тях. Както и за ваше ползване ще ви разкрием начин, по който да установите с точност в кой период ще изригнат магнитни бури.
Колко процента от населението е под влиянието на магнитните бури и защо
Смята се, че почти 46 % от хората имат проблеми с магнитните бури, а в последните десетилетия броят им расте. Не всички от тях са наясно, че неразположението им, повишената нервност, крехкият сън, физическа слабост и меланхолия, липса на концентрация, са породени или подсилени от магнитните бури. При немалко хора различни видове дискомфорт се изпитват дори ден или два преди самата магнитна буря, а при други - в окото на бурята.
Магнитните бури обаче могат да бъдат преодоляни - човек би могъл да се приспособи и сведе до минимум реакцията си към магнитната буря, ако придобие първокласни навици и използва различни тактики за справяне със ситуацията. Най-хубавото е, че тези навици са много хубави за вас и ще повлият на доброто ви здравословно състояние по такъв начин, че не само когато се разразяват магнитните бури, а винаги в ежедневието да запазите бодрост и свежест. Затова тук ще ви посъветваме за всичко, което ви би било добре да знаете за магнитните бури и какво да приложите, за да се преборите с тях.
Проверете дали сте метеочувствителни
Ако се окаже, че магнитните бури ви въздействат недобре, то по всяка вероятност вие принадлежите към хората, които страдат от повишена метеочувствителност. Подобно обстоятелство не трябва да ви докарва до отчаяние - всъщност една втора от населението са метеочувствителни.
Как можем да ги характеризираме? За тях има множество изследвания. Tе стигат до едни и същи резултати, които могат да се обобщят така:
Метеочувствителните хора преживяват различни промени в психическата нагласа, както и физически дискомфорт, когато има различни климатични промени. Смяната на сезоните, прекомерна влажност или прекалена сухота на въздуха, силните жеги или настъпващият студ, слънчевите изригвания им влияят доста повече, в сравнение с други.
Метеочувствителните хора предимно са малко по-чувствителни от другите и притежават по-ранима психика. Понякога стават жертва на болезнени усещания в ставите или мускулите при рязка промяна на времето. Невинаги успяват да спят добре. Характерна е също по-слаба работоспособност, разсеяност и проблемна концентрация. Натрапчивото чувство за задух е обичайно.
Хроничните заболявания създават проблеми при хората с изразена метеочувствителност. Например ако имате високо кръвно, сърдечни и неврологични проблеми, хормонални дисбаланси - със сигурност промените във времето биха могли да ви създатат чувство за неразположение . Магнитните бури са мъка за хипотониците - хората с ниско кръвно; те биха могли да изпитват значителна слабост, проблеми със съня и проблеми с апетита по време на магнитни бури или други климатични амплитуди.
Ако сте част от този тип персоналност, не е време за притеснения: ето какво би било много хубаво да направите по време на магнитните бури.
Няколко хитрини, за да облекчите въздействието на магнитната буря?
•Какви храни да приемаме по време на магнитна буря
Какво ще похапвате в дните на магнитни бури и близките дни около тях, е от първостепенна важност за начинът, по който се чувствате. Диетата, която ще подкрепи тялото и духа, е всъщност приятна и полезна. Всъщност тя е подходяща за всеки ден и месец, но ако не може да я спазвате непрекъснато, то поне в дните на магнитни бури се придържайте към следните хранителни продукти.
- Хапвайте повече плодове, зеленчуци и билки. Изключително подходящ вариант са печените ябълки, кайсиите, стафидите. Много добре оказват влияние на здравето бананите, заради съдържанието на калий.
- Ако се разбирате добре с тенджерата и готвенето, от варивата сега е дошъл момента за боб и леща. Тези варива действат изключително облекчаващо в дните с магнитни бури.
- Хлябът: По-добре да е ръжен, защото включва витамините от групата Б, които имат ключово, благоприятно въздействие за нервната система. Опитайте се да не консумирате белия хляб поне в тези дни.
- Чайове и билки: Билковата ни аптека винаги е голяма, но тук ще ограничим до основните. Това са шипка, валериан, мента, глог, мащерка, маточина. Може дори да си направите коктейл от няколко билки, които влияят не просто добре срещу магнитни бури, а и по принцип.
- Закуската е нещо, което е много важно за вас в този момент . Направете си нещо с булгур. Ако сложите в кашата мляко, би било добре да е нискомаслено.
- Внимавайте с месото, да се приема повече риба.
• Не пропускайте - полезните навици
По време на магнитните бури не забравяйте да си почивате повече. Сънят е най-ценният ви приятел - както през нощта, разбира се, така и, ако имате такава възможност, предайте се на лукса на следобедната дрямка.
Разходките са приоритет номер едно, както и чистия въздух. Ако има наблизо парк или най-добре екопътека, сега е най-подходящият момент, в който да се отдадете на тях. Не е нужно разходката да е дълга, но едни приятни и бавни 30 минути ще са ви напълно достатъчни. Ако не ви е до разходка и предпочитате да сте си вкъщи, то една неизисикваща много гимнастика ще ви се отрази повече от добре и ще ви помогне да редуцирате влиянието на магнитните бури. Минералните бани ще ви въздействат добре също.
Игнорирайте обаче пърженото, мазните храни, храните с нишесте, алкохола. Редуцирайте цигарите. Не яжте пикантни и прекалено солени храни.
Отложете физическите напрежения. Редуцирайте застояването пред телевизора, компютъра и телефона. Ключови са часовете преди лягане - тогава дръжте устройствата настрани.
Половин таблетка аспирин, освен ако не дразни стомаха ви, ще има хубава роля в справянето с проблема с магнитните бури.
Можете да си вземате контрастен душ, тоест да редувате топла и студена вода в хигиенните ви навици.
По-хубаво е да намалите поглъщането на силни чайове и кафета. Енергийните напитки имат подобно действие, така че ги изолирайте. Кофеинът пречи по време на магнитните бури, най-вече по причина на превъзбудата, която предизвиква.
Ключови решения не вземайте и шофирайте внимателно.
Дали има изригвания - сайтът на БАН е мястото, до което да се допитате
Факт е, че в онлайн средата е наситено с съобщения за магнитни бури. За съжаление обаче повечето са подвеждащи. На практика има един-единствен подход, с който да се осведомите прецизно за бурите - той е на страницата на НИМХ на БАН.
.
