X
 
 

За повече сила наблегнете на повече спаначена супа

5717
За повече сила наблегнете на повече спаначена супа
Снимка: Pexels

Храната помага не само на стомаха, но също така гарантира, че живеем здравословен и активен живот. Що се отнася до ястия, които не само задоволяват душата, но и са питателни, спаначената супа определено оглавява списъка. Ето как да си приготвите такава в няколко лесни стъпки:

Стъпка 1

Загрейте 1 супена лъжица масло в тиган и добавете 1 дафинов лист, 1 нарязан лук и скилидка чесън. Задушете за няколко минути.

Стъпка 2

Добавете куп листа спанак (старателно измити и без стъбла) в тигана. Гответе на среден огън, докато се свият. Извадете дафиновия лист и прехвърлете спанака в блендер. Може да използвате и пасатор.

Стъпка 3

Пасирайте листата, за да направите пюре, и добавете малко вода към тях. Прехвърлете това в тенджера и добавете ½ чаша мляко.

Стъпка 4

Добавете сол на вкус, последвана от щипка черен пипер на прах и захар. Сега добавете 1 чаена лъжичка прясна сметана. Смесете 1 супена лъжица царевично брашно с ¼ чаша вода и добавете тази смес. Гответе няколко минути на среден огън и сервирайте супата гореща.

Още от РЕЦЕПТИ:

Любимите печени картофи на Иван Звездев

Пълнен шаран за Никулден – трик, с който рибата ще се топи в устата ви

Трик, с който постната питка за Бъдни вечер ще е хем вкусна, хем пухкава

Тайната на най-вкусните сармички за Бъдни вечер

С този трик тиквеникът за Бъдни вечер ще се получи по-вкусен от всякога

Боб за Бъдни вечер, който ни връща в детството

Есенен чийзкейк с тиква, по който всички във Facebook са полудели

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com