Новини за спане
-
Мляскане с устата по време на сън е симптом за следния проблем Полезно 14098
Мляскането с уста по време на сън може да е изключително неприятно за човека, с когото споделяте спалнята. Ако е натрапчиво, системно и се случва...
-
Табу в леглото: Защо не можете да спите на две възглавници? Здраве 5134
Качеството на живот зависи от много фактори, включително от съня. Пълната почивка е възможна, ако леглото е максимално комфортно, затова някои...
-
Учени разбраха защо жените се нуждаят от повече сън от мъжете Любопитно 2585
Учените установиха, че жените се нуждаят от повече сън от мъжете, защото мозъкът им работи по-добре. Това е така, защото те натоварват повече мозъка...
-
Събудете се млади и свежи: Тези средства за красота действат докато спите Любопитно 7038
Когато сте имали дълъг зимен ден, нямате нерви и желание за дълга рутина за красота. Мечтата е да скочиш под най-топлото си одеяло, да сложиш маската...
-
Лекар: 5 причини, поради които трябва да спите голи Любопитно 6326
За това, че спането без бельо е от полза за интимното здраве, се говори от няколко години и това е все по-разпространена практика. Струва си обаче...
-
Учени: Само една нощ без сън състарява мозъка с до две години Интересно 5818
Ново проучване показва, че само една нощ без сън може да направи мозъка по-стар, сякаш внезапно е остарял с една-две години за една нощ, съобщава...
-
Навици за здрав и спокоен сън Полезно 3196
Хигиената на съня се отнася до здравословни навици за сън. Тя е важна, тъй като добрият сън е от решаващо значение за вашето психическо и физическо...
-
Защо сънят е толкова важен? Любопитно 2101
Сънят е от съществено значение за доброто здраве и това как се чувстваме. Нуждаем се от сън, за да оцелеем - точно както имаме нужда от храна и вода,...
-
Накъде да сочи главата по време на сън - ще забравите за безсънието! Полезно 25080
За всеки човек леглото е мястото, където прекарва голяма част от живота си. Когато спим, отпуснати сме, релаксираме и си почиваме, ние постепенно...
-
Как да спим правилно, за да изглеждаме добре: 4 тайни за красота за добър сън Любопитно 2060
Много лекари твърдят, че добрият и висококачествен сън на човек е една от основните части на грижата за себе си, което ви позволява да изглеждате...
-
Какво трябва да направите преди лягане, за да не се будите през нощта? Полезно 18604
Защо се събуждаме през нощта? Това е въпрос, който много хора си задават всеки ден, въртейки се от една страна на друга, броейки овце, разхождайки...
-
Не пийте кафе след 14:00 ч. - и още 7 начина за добър сън Любопитно 1700
Нищо не може да се сравни с добрия нощен сън, но за някои хора осемчасовият спокоен сън е просто мечта. Независимо дали хъркането на партньора...
-
Нарушават спокойствието и съня: 5 дразнителя в спалнята, които ще причинят физическа и енергийна слабост Любопитно 4096
Уви, здравият сън понякога може да бъде нарушен от най-непредвидими неща. В допълнение към стреса в живота и на работното място, атмосферата в...
-
Защо бебетата никога не трябва да спят на леглото за възрастни? Любопитно 7017
Въпреки че някои по-големи деца могат да се промъкнат в леглото на родителите си през нощта, след като са сънували кошмар, за бебетата е жизненоважно...
-
Как растенията подобряват качеството на съня? Любопитно 2291
Знаехте ли, че почти всяка космическа програма е използвала оранжерии като начин за подобряване на жизненото пространство на своите астронавти?...
-
Ако искате да спите като бебе, направете тези неща Полезно 3875
Съвременният, все по интензивен начин на живот предпоставя за трайно възникване на стресови ситуации. Мнозина усещат постоянно напрежение...
-
Симптом на какво е кръвта от носа по време на сън? Полезно 32609
Притеснително е да се събудите от сън и да видите кръв по възглавницата или лицето си. Макар кървенето на носа през нощта изглежда плашещо, в повечето...
-
Коя е най-правилната поза за сън? Полезно 27715
По време на сън тялото ви се възстановява и събира сили. Позата на спане може да попречи или да подпомогне този процес според изкривяването на гръбначния...
-
Каква е причината за запушване на носа по време на сън? Полезно 38962
Събуждате се сутрин със запушен нос и се чудите какво се случва. Първата ви мисъл е, че това е настинка. И да, инфекции като настинка протичат със...
-
Как да се научим да спим по гръб – за страдащите от безсъние Полезно 10141
Популярен факт е, че сънят е важен за здравето не по-малко от правилия начин на хранене, движението и социалните контакти. Добрият сън подобрява...