Новини за спане
-
Спане до телефона: Лоша идея ли е това? Любопитно 16119
Независимо дали го слагате под възглавницата си, стискате го здраво като плюшено мече от детството или го държите на нощното шкафче до главата...
-
На какво се дължи чувството на студ по време на сън? Полезно 18474
Често ни се случва да се събуждаме през нощта, треперейки от студ. Този феномен се наблюдава при повечето хора и се дължи по-скоро на вътрешни фактори...
-
Ето как не трябва да се спи - всички правим тези грешки! Полезно 18631
Когато човек спи, умът и тялото му си почиват – затова сънят е от голямо значение за организма. Безсънието, малкото време за спане и позициите...
-
Защо говорим насън? Полезно 15829
Говорене насън Говоренето насън представлява нарушение на съня, известно като “сомнилоквия”. Все още няма достатъчно информация...
-
Събуждате се по едно и също време през нощта? Проверете защо! Полезно 11746
Питате се защо се будите всяка нощ в 4 часа? Ако това ви успокоява, не сте единствени. Над 35% от хората го правят. Има се предвид състояние, което...
-
Ако спите повече от 8 часа, с тялото ви ще се случи това Здраве 6151
През зимата много хора усещат, че имат нужда от повече сън. В студените дни ставането от леглото сутрин може да бъде истинско предизвикателство. Намаленото...
-
Лекар: Ако направите това, ще се наспите само за 5 часа Здраве 4681
Според учените пет часа на ден са достатъчни за пълноценен сън, който ще ободри и освежи тяло. Но за да се наспите 4-5 часа, трябва да спазвате редица...
-
Не мога да заспя вечер! Този трик е вашето решение! Любопитно 37848
Страдате от инсомния и се чудите как да заспите по-бързо. Макар безсънието да зависи от начина ви на живот и специфичните ви характеристики, практиката...
-
Спят ли акулите? Любопитно 5552
Широко разпространено е погрешното схващане, че акулите като вид никога не спят, защото ако не се движат, ще умрат. Акулите наистина...
-
Лекар разкри истината: Наистина ли трябва да си лягаме преди полунощ? Здраве 42798
Вероятно сте чували поне веднъж твърдението, че е добре лягането да се осъществява преди полунощ, тъй като след това време тялото ни преустановява...
-
Защо забравяме сънищата си? Любопитно 3347
Сънуването обикновено се случва по време на REM сън, което може да се случи няколко пъти на нощ. Този етап на сън се характеризира с бързо движение...
-
Спането с отворена уста при възрастни може да доведе до следните проблеми Полезно 22044
Когато е отворена устата по време на сън, кухината се изпълва с въздух, който изсушава стените й, което кара тялото активно да произвежда слюнка....
-
Лошо ли е, ако си легнете с ежедневни дрехи? Любопитно 3989
Ако заспите с ежедневни дрехи, на сутринта може да се почувствате малко мръсни. Но този на пръв поглед незначителен фактор може да се превърне в...
-
Лекар разкри защо НЕ трябва да спите по гръб Здраве 17150
Противно на общоприетото схващане, спането на лявата страна е един от най-добрите варианти за почивка. Въпреки твърденията, че такава поза провокира...
-
Лечебен сън: Как да се отпуснете и подмладите за една нощ? Любопитно 1988
Правилната почивка е неразделна част от живота на всеки човек. Най-ефективният начин да се възстановите след тежък ден е да спите достатъчно....
-
Учените обясняват, че слюноотделянето по време на сън е добър знак Любопитно 10667
Представете си изненадата ми, когато научих, че лигавене по време на сън в реалния свят е нещо обичайно и се смята за знак за здрав сън. Много хора...
-
Колко време може да издържите без сън и какви са последствията? Полезно 9849
Ефектите при лишаване дълго време от сън са на лице още след три четири нощи – а именно започват халюцинации. Най-дългото регистрирано време...
-
Какво се подобрява, ако спим по 8 часа на денонощие? Полезно 3087
Освен храненето и физическата активност, друг основен компонент за поддържане на цялостното ни здравословно състояние - психическо и физическо,...
-
Дами, липсата на сън нанася повече щети, отколкото предполагате Полезно 3334
Не само количеството, но и качеството на съня имат голямо значение. Качеството на съня се определя от модела на поведение при сън по отношение на...
-
5 причини да спите повече Полезно 4436
Едно от най-важните неща за вашето здраве е добрият сън наред с правилното хранене и редовните тренировки. Нуждите от сън варират при всеки човек,...