Нарушават спокойствието и съня: 5 дразнителя в спалнята, които ще причинят физическа и енергийна слабост

1. Огледало

Ако спящият се отразява в огледалото, нормалната почивка не може да се осъществи. Отражателната повърхност натрупва негативи в себе си и ги излъчва в зоната на своето въздействие. Това се отразява сериозно на нервното състояние на човек, чието огледало е разположено срещу леглото.

2. Компютър

Всякакви джаджи са значително разсейване. Но ако целта е да спите достатъчно, е важно да оставите настрана телефона, телевизора и да не използвате социалните мрежи около 1,5 часа преди почивката.

Ако спалнята е затрупана с тези джаджи, през цялото време ще има изкушения да надникнете с едно око: какво се случва в света там. В резултат на това ще имате тревожен кратък сън и сутрешна слабост.

Защо не трябва да спим на дясната страна - до какво води това?

3. Работен плот

Това място концентрира сили и настройва за работа. Гледайки масата, латентно човек ще почувства не релаксация, а напрежение. В крайна сметка мозъкът не винаги е в състояние бързо да превключи. Това ще наруши процеса на заспиване.

Ако няма други възможности за организиране на работното място, по-добре е да го ограничите и скриете от погледа, като го блокирате с декоративен екран в края на работния ден.

4. Прозорци без завеси

Като правило, за да се наспите добре, ви е необходима среда без излишни светлинни отражения. Само на тъмно тялото произвежда мелатонин, хормона на покой.

Сенките от уличните лампи или преминаващите коли, светлината на луната или ранното слънце предотвратяват това. Некачествените завеси пропускат светлината и не са подходящи за спални.

Вредно ли е да спите на лявата си страна?

5. Домашни любимци

Навикът да спите в компанията на животни трябва да се изкорени. Котките, хамстерите или кучетата имат много различен жизнен цикъл.

Графиците на хората често не съвпадат с техните биочасовници. Всичко това води до това, че котката ще се върти в краката му през нощта и ще го събуди, хамстерът в клетката ще шумоли и собственикът няма да възстанови силата си.