Новини за сън
-
Кои витамини спомагат за добър сън Полезно 36101
Почти всеки, рано или късно, се сблъсква с проблеми при заспиването и почти три четвърти от нас имат трудности със ставането сутрин. Сънят играе...
-
Тези три вкусни плода подобряват качеството на съня Полезно 25932
Връзката между някои плодове и подобряването на съня е интригуваща тема. Нека разберем кои са тези 3 плода, които допринасят за по-добро качество...
-
Ветеринар обясни защо котките всъщност спят толкова много Любопитно 19428
Котките по природа спят много, като прекарват по-голямата част от деня в неактивно състояние. Кога повишеният сън е тревожен симптом и кога е просто...
-
Кои чайове се препоръчват за добър сън Любопитно 13012
Добрият сън е от съществено значение за нашето здраве и благополучие. В днешния напрегнат начин на живот обаче, много хора се борят със заспиването...
-
Не носите чорапи докато спите, а може би трябва Любопитно 5950
На този свят има два вида хора - такива, които обичат да спят с чорапи, и такива, които се отвращават от самата мисъл, че трябва да бъдат толкова ограничени,...
-
Какво е сомнилоквия и колко хора са засегнати от този феномен? Любопитно 5809
Случвало ли ви се е да се събудите през нощта, за да отидете до тоалетната, и да забележите, че съпругът ви мърмори тихо до вас? Проверявахте ли, за...
-
Яжте тези храни вечер, за да спите хубаво през нощта Полезно 3943
Добрият сън може да ви помогне да намалите шансовете за развитие на определени хронични заболявания, да поддържате мозъка си здрав и да укрепите...
-
Учени: 18 лесни тайни за по-добър сън, които да изпробвате още днес Полезно 3400
Чудили ли сте се някога защо съпругът ви е успял да се измъкне от леглото след една аларма и с по-малко сън от вас, докато на вас ви е трябвало многократно...
-
Често сънувате едно и също нещо или имате кошмари? Експерти споделят ценни съвети за сънищата Любопитно 2794
Може да не ги помните, но всяка нощ всеки от нас сънува от три до пет пъти. Понякога сънищата ни са ясни - ваканции на слънце, тази така жадувана печалба...
-
Колко калории се изгарят по време на сън? Любопитно 2226
Разходът на енергия на организма не е равномерен през цялата нощ. По време на сън може да варира в зависимост от фактори като метаболизъм, телесен...
-
Полезно ли е фъстъченото масло преди лягане Полезно 2059
Често се случва вечер преди сън да изпитваме желание за нещо леко, което да задоволи апетита ни, без да се притесняваме за последствията върху нашето...
-
Опасно: Ето защо не трябва да спите на разтворени завеси Полезно 2029
Ново проучване, проведено в Китай, установи защо не трябва да спите на отворени завеси. Невероятно: Ето какво се случва с тялото ви, ако пиете...
-
Защо НЕ трябва да оправяте леглото си веднага след ставане от сън Любопитно 1654
Оправянето на леглото след ставане от сън е навик на мнозина. И многобройни проучвания показват, че този навик е добър за психичното здраве. Въпреки...
-
Това се случва с тялото ви, ако пиете мляко преди сън Любопитно 1541
Млякото съдържа две съединения, триптофан и мелатонин, които могат да допринесат за по-добър сън. Още: Учени: 18 лесни тайни за по-добър...
-
Правете тези 3 неща, за да имате по-добър и пълноценен сън Полезно 1477
Ако имате проблеми със заспиването вечер, не сте сами. Около 35 до 50 процента от възрастните по света редовно изпитват симптоми на безсъние. За...
-
Трябва ли да пиете ябълков оцет преди лягане? Любопитно 1445
Ябълковият оцет може да предложи ползи за здравето, включително подпомагане на загубата на тегло и понижаване на кръвната захар. Но пиенето му...
-
Експерти: Така влияе позата за сън върху кожата на лицето Полезно 1432
Сънят е много важен за здравето, но и за красотата. Когато човек не спи достатъчно или правилно, огледалото ще покаже ужасните последствия, разгръщащи...
-
Дръжте този плод до леглото си, ако страдате от безсъние Любопитно 1216
Сигурни сме, че сте чували за какви ли не поверия, суеверия и всякакви ритуали, свързани с подобряване начина на живот. Днес обаче ще споделим...
-
Защо жените се нуждаят от повече сън от мъжете? Любопитно 1195
Идеята, че жените се нуждаят от повече сън от мъжете, не е просто стара приказка, а има научни доказателства за това. Въпреки че това е обобщение...
-
Грешки преди лягане, които ни карат да качваме килограми през нощта Любопитно 837
Часовете, които прекарваме в сън, са от решаващо значение за цялостното ни здравословно състояние, включително и за контрола на теглото ни. Някои...