Полезно ли е фъстъченото масло преди лягане

2121
Полезно ли е фъстъченото масло преди лягане
Снимка: iStock

Често се случва вечер преди сън да изпитваме желание за нещо леко, което да задоволи апетита ни, без да се притесняваме за последствията върху нашето здраве. Фъстъченото масло е един от тези варианти, за които често се дискутира дали са полезни или вредни. Мнозина се питат дали е добра идея да се насладят на този десерт точно преди да си легнат.

Невероятни ползи от фъстъченото масло за здравето

Положителни аспекти

Според някои източници, фъстъченото масло преди сън може да има редица ползи. То може да помогне за контролиране на теглото без усещане за глад, като същевременно насища и помага за механизмите на съня.

фъстъчено масло

Противоречиви мнения

Въпреки това, има и изследвания, които предлагат различни гледни точки относно това дали фъстъченото масло преди сън е благоприятно. Някои се оплакват от възможно напълняване, докато други отбелязват, че това може да зависи от множество фактори, включително дневния режим на хранене, физическата активност и качеството на съня.

Изненадващите употреби на фъстъченото масло

В крайна сметка, ако сте в добро здраве, следвате балансирана диета, спортувате активно и се стремите към качествен сън, вероятно няма да има пречка да се насладите на фъстъченото масло преди лягане. Само трябва да бъдете внимателни да не прекалявате с количеството, като се придържате до препоръчителните порции от не повече от 2 супени лъжици.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ПОЛЕЗНО:

Експерти: Никога не разопаковайте багажа си в тази част на дома ви

4 знака, че трябва да изхвърлите старите кърпи

Лекар: Тези 2 хранителни добавки ускорят метаболизма

7 метода да се отървете от синина - наистина действат

Каква е причината за изтръпването на малките пръсти на ръцете?

Високо или ниско? Преценете какво е къвното ви без тонометър

Вниманиe! Най-неемоционални и студени зодии

Това са най-добрите бащи според астрологията

Какво да правим, ако носът ни тече като река?

4 зодии, които не трябва да бъдат заедно за нищо на света

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com