Доброто хранене, движението, силните социални контакти - има много съставки, които допринасят за здравословния начин на живот, който може да ви помогне да живеете дълго.
Напълно възможно е да доживеете до дълбока старост, въпросът е в какво състояние и колко добре. Важно е да подходите към този период от живота, като същевременно поддържате възможно най-много здраве, външен вид и яснота на ума.
Всеки от нас мечтае да живее дълго, при това в добро здраве и с активно ежедневие. Въпреки че генетиката безспорно влияе на продължителността на живота, нашите ежедневни навици и начин на живот също играят съществена роля.
През последните 25 години японките са водещи по продължителност на живота, която е 86,4 години. Те се придържат към здравословна диета и изглеждат много по-млади от възрастта си, съобщава изданието The Health Site и допълва, че тайната на дълголетието им е в тяхната закуска.
Ако се стремите към здраво тяло и дълголетие, трябва дa oбърнете внимание на храните в диетата си. Клиниката Майо е разработила хранителен план, който да помогне на хората да отслабнат и да поддържат здравословно тегло през целия си живот, съобщава изданието The Health Site.
Те ще ви донесат забележими ползи дори ако започнете да ги спазвате след 40-годишна възраст. През юли 2023 г. група здравни експерти от САЩ представят резултатите от проучване, в което участват повече от 700 000 души на възраст от 40 до 99 години.
Как да активирате блуждаещия нерв, който е важен за сърцето, дишането, храносмилането и имунната система.
Блуждаещият нерв е нерв, който минава от мозъка към стомаха и играе много важна роля в контролирането на множество функции в тялото.
Известно е, че диетата играе ключова роля в забавянето на стареенето. Въпреки това става все по-ясно, че тайната на здравословното дълголетие е много по-многостранна и сложна и зависи от много други фактори.
Мъжът, признат за най-възрастния човек в света, разказа за тайната си на дълголетие, пише в. „Индипендънт“. Джон Тинисууд от Ливърпул отпразнува своя 112-ти рожден ден на 26 август 2024 г.
Връзката между по-младия външен вид и дълголетието интригува както изследователите, така и неспециалистите. Въпреки че може да изглежда, че младежкият външен вид е просто повърхностна черта, нови доказателства сочат, че той наистина може да бъде свързан с по-дълъг живот.
Много от нас приемат витамини всеки ден с надеждата да подобрят здравето и да забавят стареенето. Всъщност обаче полезните вещества могат да бъдат намерени в прости и достъпни продукти.
Продължителността на живота и благосъстоянието в зряла възраст зависи от много критерии, включително генетика, медицинска история и наличието на лоши навици.
Веганската диета може да намали биологичната възраст на хората само с осем седмици, показват нови изследвания. Диета, базирана на храни от растителен произход, за период от два месеца повлияла положително на параметрите, които показват „възрастта“ на сърцето, ендокринната система, черния дроб и метаболитния статус, докато това не се случи в контролната група, в която хората са яли месо, яйца и млечни продукти.
Япония се слави с една от най-високите продължителности на живота в света. Дълголетието на японското население се дължи на комбинация от фактори, включително диета, здравеопазване, социална структура, начин на живот и генетика.
Дан Бютнер, експерт по дълголетие, говори за чертите, които обединяват хората, живели до сто или повече години.
Тайните на дълголетието
За сравнение е използвана информация за живота на хората, които живеят в „сините зони“.
Учени от Обединеното кралство проведоха проучване и установиха коя напитка активира мозъка и предотвратява свързаните с възрастта заболявания и насърчава дълголетието.
Продължителността на живота и благосъстоянието в зряла възраст зависи от много критерии, включително генетика, медицинска история и наличието на лоши навици.
През последните 25 години японките са водещи по продължителност на живота, която е 86,4 години. Те се придържат към здравословна диета и изглеждат много по-млади от възрастта си, съобщава изданието The Health Site и допълва, че тайната на дълголетието им е в тяхната закуска.
Как да активирате блуждаещия нерв, който е важен за сърцето, дишането, храносмилането и имунната система.
Блуждаещият нерв е нерв, който минава от мозъка към стомаха и играе много важна роля в контролирането на множество функции в тялото.
Ако се стремите към здраво тяло и дълголетие, трябва дa oбърнете внимание на храните в диетата си. Клиниката Майо е разработила хранителен план, който да помогне на хората да отслабнат и да поддържат здравословно тегло през целия си живот, съобщава изданието The Health Site.
Всеки от нас мечтае да живее дълго, при това в добро здраве и с активно ежедневие. Въпреки че генетиката безспорно влияе на продължителността на живота, нашите ежедневни навици и начин на живот също играят съществена роля.
Дан Бютнер, експерт по дълголетие, говори за чертите, които обединяват хората, живели до сто или повече години.
Тайните на дълголетието
За сравнение е използвана информация за живота на хората, които живеят в „сините зони“.
Много от нас приемат витамини всеки ден с надеждата да подобрят здравето и да забавят стареенето. Всъщност обаче полезните вещества могат да бъдат намерени в прости и достъпни продукти.
Връзката между по-младия външен вид и дълголетието интригува както изследователите, така и неспециалистите. Въпреки че може да изглежда, че младежкият външен вид е просто повърхностна черта, нови доказателства сочат, че той наистина може да бъде свързан с по-дълъг живот.
Япония се слави с една от най-високите продължителности на живота в света. Дълголетието на японското население се дължи на комбинация от фактори, включително диета, здравеопазване, социална структура, начин на живот и генетика.
Веганската диета може да намали биологичната възраст на хората само с осем седмици, показват нови изследвания. Диета, базирана на храни от растителен произход, за период от два месеца повлияла положително на параметрите, които показват „възрастта“ на сърцето, ендокринната система, черния дроб и метаболитния статус, докато това не се случи в контролната група, в която хората са яли месо, яйца и млечни продукти.
Мъжът, признат за най-възрастния човек в света, разказа за тайната си на дълголетие, пише в. „Индипендънт“. Джон Тинисууд от Ливърпул отпразнува своя 112-ти рожден ден на 26 август 2024 г.
Доброто хранене, движението, силните социални контакти - има много съставки, които допринасят за здравословния начин на живот, който може да ви помогне да живеете дълго.
Напълно възможно е да доживеете до дълбока старост, въпросът е в какво състояние и колко добре. Важно е да подходите към този период от живота, като същевременно поддържате възможно най-много здраве, външен вид и яснота на ума.
Учени от Обединеното кралство проведоха проучване и установиха коя напитка активира мозъка и предотвратява свързаните с възрастта заболявания и насърчава дълголетието.
Те ще ви донесат забележими ползи дори ако започнете да ги спазвате след 40-годишна възраст. През юли 2023 г. група здравни експерти от САЩ представят резултатите от проучване, в което участват повече от 700 000 души на възраст от 40 до 99 години.
Известно е, че диетата играе ключова роля в забавянето на стареенето. Въпреки това става все по-ясно, че тайната на здравословното дълголетие е много по-многостранна и сложна и зависи от много други фактори.
Доброто хранене, движението, силните социални контакти - има много съставки, които допринасят за здравословния начин на живот, който може да ви помогне да живеете дълго.
Напълно възможно е да доживеете до дълбока старост, въпросът е в какво състояние и колко добре. Важно е да подходите към този период от живота, като същевременно поддържате възможно най-много здраве, външен вид и яснота на ума.
Всеки от нас мечтае да живее дълго, при това в добро здраве и с активно ежедневие. Въпреки че генетиката безспорно влияе на продължителността на живота, нашите ежедневни навици и начин на живот също играят съществена роля.
През последните 25 години японките са водещи по продължителност на живота, която е 86,4 години. Те се придържат към здравословна диета и изглеждат много по-млади от възрастта си, съобщава изданието The Health Site и допълва, че тайната на дълголетието им е в тяхната закуска.
Ако се стремите към здраво тяло и дълголетие, трябва дa oбърнете внимание на храните в диетата си. Клиниката Майо е разработила хранителен план, който да помогне на хората да отслабнат и да поддържат здравословно тегло през целия си живот, съобщава изданието The Health Site.
Те ще ви донесат забележими ползи дори ако започнете да ги спазвате след 40-годишна възраст. През юли 2023 г. група здравни експерти от САЩ представят резултатите от проучване, в което участват повече от 700 000 души на възраст от 40 до 99 години.
Голямо генетично изследване разкри кои навици са свързани със здравословното остаряване. И една от тях е любовта към сиренето.
Ето три от най-важните изводи за съчетаване на дълъг живот с жизнено здраве: златният стандарт на стареене, към който всички се стремим.
Как да активирате блуждаещия нерв, който е важен за сърцето, дишането, храносмилането и имунната система. Блуждаещият нерв е нерв, който минава от мозъка към стомаха и играе много важна роля в контролирането на множество функции в тялото.
Известно е, че диетата играе ключова роля в забавянето на стареенето. Въпреки това става все по-ясно, че тайната на здравословното дълголетие е много по-многостранна и сложна и зависи от много други фактори.
Мъжът, признат за най-възрастния човек в света, разказа за тайната си на дълголетие, пише в. „Индипендънт“. Джон Тинисууд от Ливърпул отпразнува своя 112-ти рожден ден на 26 август 2024 г.
Връзката между по-младия външен вид и дълголетието интригува както изследователите, така и неспециалистите. Въпреки че може да изглежда, че младежкият външен вид е просто повърхностна черта, нови доказателства сочат, че той наистина може да бъде свързан с по-дълъг живот.
Много от нас приемат витамини всеки ден с надеждата да подобрят здравето и да забавят стареенето. Всъщност обаче полезните вещества могат да бъдат намерени в прости и достъпни продукти.
Колкото по-възрастен става човек, толкова по-често боледува, толкова по-бързо се изморява и като цяло може да се оплаква от здравето си.
Активният начин на живот, добре подбраното меню и позитивната нагласа могат да имат положителен ефект върху здравето и продължителността на живота.
Продължителността на живота и благосъстоянието в зряла възраст зависи от много критерии, включително генетика, медицинска история и наличието на лоши навици.
Веганската диета може да намали биологичната възраст на хората само с осем седмици, показват нови изследвания. Диета, базирана на храни от растителен произход, за период от два месеца повлияла положително на параметрите, които показват „възрастта“ на сърцето, ендокринната система, черния дроб и метаболитния статус, докато това не се случи в контролната група, в която хората са яли месо, яйца и млечни продукти.
Япония се слави с една от най-високите продължителности на живота в света. Дълголетието на японското население се дължи на комбинация от фактори, включително диета, здравеопазване, социална структура, начин на живот и генетика.
Дан Бютнер, експерт по дълголетие, говори за чертите, които обединяват хората, живели до сто или повече години. Тайните на дълголетието За сравнение е използвана информация за живота на хората, които живеят в „сините зони“.
Учени от Обединеното кралство проведоха проучване и установиха коя напитка активира мозъка и предотвратява свързаните с възрастта заболявания и насърчава дълголетието.
