Японка, призната за най-възрастния човек в света от Книгата на рекордите на Гинес, почина на 116 години. Томико Итоока е починала в старчески дом в град Ашия, префектура Хиого, според официални лица.
В коледната нощ почина един от най-възрастните хора в света. Това е 114-годишната италианка Клаудия Бакарини Балди, която е най-възрастния човек в Италия, на трето място по дълголетие в Европа и сред десетте най-възрастни хора в световен мащаб.
Вашата сутрешна рутина играе важна роля за цялостното ви здраве. Експерти посочиха какво трябва да правите сутрин, за да живеете до 100 години - те разкриха тайната на дълголетието, съобщава изданието Real simple.
Доживяването до 100 години е сравнително рядко явление. Според Business Insider продължителността на живота се влияе от гените, околната среда и късмета, но изборът на начин на живот също има значение.
В продължение на стотици години хората са търсили начин да живеят дълъг, щастлив и здравословен живот. Струва си да допълните добре балансираната диета и физическата активност с още един елемент.
Животът несъмнено е пълен с изненади. Но ако има нещо, в което можете да сте сигурни, то е, че ще остареете. В края на краищата остаряването е неизбежно - и чрез практикуване на определени навици можете да направите това преживяване дълго и радостно, като вероятно ще доживеете до 100 години.
Закуска е най-важното хранене за деня - ако в нея се включат правилните храни това увеличава шансовете за дълголетие.
"В закуската трябва да включите онези храни, които не само ще бъдат полезни, но и ще допринесат за дълъг и щастлив живот", споделя д-р Сузане Дж.
Доброто хранене, движението, силните социални контакти - има много съставки, които допринасят за здравословния начин на живот, който може да ви помогне да живеете дълго.
Напълно възможно е да доживеете до дълбока старост, въпросът е в какво състояние и колко добре. Важно е да подходите към този период от живота, като същевременно поддържате възможно най-много здраве, външен вид и яснота на ума.
Всеки от нас мечтае да живее дълго, при това в добро здраве и с активно ежедневие. Въпреки че генетиката безспорно влияе на продължителността на живота, нашите ежедневни навици и начин на живот също играят съществена роля.
През последните 25 години японките са водещи по продължителност на живота, която е 86,4 години. Те се придържат към здравословна диета и изглеждат много по-млади от възрастта си, съобщава изданието The Health Site и допълва, че тайната на дълголетието им е в тяхната закуска.
Ако се стремите към здраво тяло и дълголетие, трябва дa oбърнете внимание на храните в диетата си. Клиниката Майо е разработила хранителен план, който да помогне на хората да отслабнат и да поддържат здравословно тегло през целия си живот, съобщава изданието The Health Site.
Те ще ви донесат забележими ползи дори ако започнете да ги спазвате след 40-годишна възраст. През юли 2023 г. група здравни експерти от САЩ представят резултатите от проучване, в което участват повече от 700 000 души на възраст от 40 до 99 години.
Закуска е най-важното хранене за деня - ако в нея се включат правилните храни това увеличава шансовете за дълголетие.
"В закуската трябва да включите онези храни, които не само ще бъдат полезни, но и ще допринесат за дълъг и щастлив живот", споделя д-р Сузане Дж.
Доживяването до 100 години е сравнително рядко явление. Според Business Insider продължителността на живота се влияе от гените, околната среда и късмета, но изборът на начин на живот също има значение.
През последните 25 години японките са водещи по продължителност на живота, която е 86,4 години. Те се придържат към здравословна диета и изглеждат много по-млади от възрастта си, съобщава изданието The Health Site и допълва, че тайната на дълголетието им е в тяхната закуска.
Японка, призната за най-възрастния човек в света от Книгата на рекордите на Гинес, почина на 116 години. Томико Итоока е починала в старчески дом в град Ашия, префектура Хиого, според официални лица.
В продължение на стотици години хората са търсили начин да живеят дълъг, щастлив и здравословен живот. Струва си да допълните добре балансираната диета и физическата активност с още един елемент.
Ако се стремите към здраво тяло и дълголетие, трябва дa oбърнете внимание на храните в диетата си. Клиниката Майо е разработила хранителен план, който да помогне на хората да отслабнат и да поддържат здравословно тегло през целия си живот, съобщава изданието The Health Site.
Всеки от нас мечтае да живее дълго, при това в добро здраве и с активно ежедневие. Въпреки че генетиката безспорно влияе на продължителността на живота, нашите ежедневни навици и начин на живот също играят съществена роля.
Вашата сутрешна рутина играе важна роля за цялостното ви здраве. Експерти посочиха какво трябва да правите сутрин, за да живеете до 100 години - те разкриха тайната на дълголетието, съобщава изданието Real simple.
Доброто хранене, движението, силните социални контакти - има много съставки, които допринасят за здравословния начин на живот, който може да ви помогне да живеете дълго.
Животът несъмнено е пълен с изненади. Но ако има нещо, в което можете да сте сигурни, то е, че ще остареете. В края на краищата остаряването е неизбежно - и чрез практикуване на определени навици можете да направите това преживяване дълго и радостно, като вероятно ще доживеете до 100 години.
В коледната нощ почина един от най-възрастните хора в света. Това е 114-годишната италианка Клаудия Бакарини Балди, която е най-възрастния човек в Италия, на трето място по дълголетие в Европа и сред десетте най-възрастни хора в световен мащаб.
Напълно възможно е да доживеете до дълбока старост, въпросът е в какво състояние и колко добре. Важно е да подходите към този период от живота, като същевременно поддържате възможно най-много здраве, външен вид и яснота на ума.
Те ще ви донесат забележими ползи дори ако започнете да ги спазвате след 40-годишна възраст. През юли 2023 г. група здравни експерти от САЩ представят резултатите от проучване, в което участват повече от 700 000 души на възраст от 40 до 99 години.
Хората може да искат да живеят дълго по много причини: да видят внуците си да растат, да имат възможно най-много преживявания, списъкът продължава.
Повечето от нас вероятно се надяват, че ще могат да живеят дълго - и че ще могат да останат здрави възможно най-дълго във времето.
Японка, призната за най-възрастния човек в света от Книгата на рекордите на Гинес, почина на 116 години. Томико Итоока е починала в старчески дом в град Ашия, префектура Хиого, според официални лица.
В коледната нощ почина един от най-възрастните хора в света. Това е 114-годишната италианка Клаудия Бакарини Балди, която е най-възрастния човек в Италия, на трето място по дълголетие в Европа и сред десетте най-възрастни хора в световен мащаб.
Вашата сутрешна рутина играе важна роля за цялостното ви здраве. Експерти посочиха какво трябва да правите сутрин, за да живеете до 100 години - те разкриха тайната на дълголетието, съобщава изданието Real simple.
Доживяването до 100 години е сравнително рядко явление. Според Business Insider продължителността на живота се влияе от гените, околната среда и късмета, но изборът на начин на живот също има значение.
В продължение на стотици години хората са търсили начин да живеят дълъг, щастлив и здравословен живот. Струва си да допълните добре балансираната диета и физическата активност с още един елемент.
Освен храните, които ядем, напитките, които консумираме, също играят роля за качеството и продължителността на живота ни.
Животът несъмнено е пълен с изненади. Но ако има нещо, в което можете да сте сигурни, то е, че ще остареете. В края на краищата остаряването е неизбежно - и чрез практикуване на определени навици можете да направите това преживяване дълго и радостно, като вероятно ще доживеете до 100 години.
Сертифицираният диетолог Ванеса Кинг коментира кой минерал поддържа здравословното стареене, насърчава дълголетието и намалява риска от сърдечни заболявания.
Учени откриха 9 от най-неочакваните признаци, показващи способността на човек да живее доста дълъг живот, съобщава изданието The Health Site.
Продължителността на живота може да се удължи чрез придържате към разумно редуване на работа и почивка, правилно хранене и спортуване.
Закуска е най-важното хранене за деня - ако в нея се включат правилните храни това увеличава шансовете за дълголетие. "В закуската трябва да включите онези храни, които не само ще бъдат полезни, но и ще допринесат за дълъг и щастлив живот", споделя д-р Сузане Дж.
Изследване на американски учени показва, че от 1990 г. общото увеличение на продължителността на живота се е забавило в сравнение с по-ранни периоди.
Доброто хранене, движението, силните социални контакти - има много съставки, които допринасят за здравословния начин на живот, който може да ви помогне да живеете дълго.
Напълно възможно е да доживеете до дълбока старост, въпросът е в какво състояние и колко добре. Важно е да подходите към този период от живота, като същевременно поддържате възможно най-много здраве, външен вид и яснота на ума.
Всеки от нас мечтае да живее дълго, при това в добро здраве и с активно ежедневие. Въпреки че генетиката безспорно влияе на продължителността на живота, нашите ежедневни навици и начин на живот също играят съществена роля.
През последните 25 години японките са водещи по продължителност на живота, която е 86,4 години. Те се придържат към здравословна диета и изглеждат много по-млади от възрастта си, съобщава изданието The Health Site и допълва, че тайната на дълголетието им е в тяхната закуска.
Ако се стремите към здраво тяло и дълголетие, трябва дa oбърнете внимание на храните в диетата си. Клиниката Майо е разработила хранителен план, който да помогне на хората да отслабнат и да поддържат здравословно тегло през целия си живот, съобщава изданието The Health Site.
Те ще ви донесат забележими ползи дори ако започнете да ги спазвате след 40-годишна възраст. През юли 2023 г. група здравни експерти от САЩ представят резултатите от проучване, в което участват повече от 700 000 души на възраст от 40 до 99 години.
