Кафявата захар е естествен подсладител, който идва от обработката на захарно цвекло или растения от захарна тръстика. Повечето комерсиално произведена кафява захар се прави чрез смесване на бяла захар с меласа, придавайки й различен вкус.
Когато нивата на кръвната захар в тялото ви станат твърде високи, важни клетъчни функции могат да бъдат нарушени и – в дългосрочен план – това може да постави вашето здраве и благополучие в сериозна опасност.
Маслото от авокадо е вид растително масло, което се извлича от месестата част на авокадото. Има лек, орехов вкус и често се използва в дресинги за салати, маринати и сосове.
Изследователите винаги търсят храни, които могат да помогнат на хората да контролират холестерола си. Нивата на холестерола ще ви бъдат благодарни, ако обичате банани.
Всички ние се нуждаем от малко захар в кръвта, наречена глюкоза, за да осигурим на клетките си енергия. Получаваме глюкоза от храната и напитките, които консумираме.
Фурмите са вкусен и много питателен плод, който има положителен ефект върху тялото ни по различни начини.
Според "Frontiers in Plant Science" плодовете от фурми всъщност са горски плодове и са богати на антиоксиданти и хранителни вещества, които имат мощни терапевтични свойства.
Резките скокове в нивата на кръвната захар „убиват“ нашите кръвоносни съдове и могат да бъдат провокирани от определени храни, които са популярни сред много хора.
За да се намалят нивата на кръвната захар, е необходимо да се сведат до минимум или напълно да се премахнат храните с добавена захар, както и рафинираните въглехидрати от диетата, казва диетологът д-р Сара Абдула.
Берберинът е растителен алкалоид, използван в традиционната и съвременната медицина. Произхожда от Азия, където е използван в китайската медицина за лечение на стомашно-чревни разстройства, инфекции и възпаления.
Семената от чиа привлякоха световното внимание заради своите богати на хранителни вещества ползи. Те са уникални с това, че съдържат и трите макронутриента – протеини, мазнини и въглехидрати – заедно с фибри, витамини и минерали.
Канелата е подправка, която има много интересен сладникаво-горчив вкус. Но тя също е здравословен продукт. Редовната употреба на подправката ви позволява да постигнете няколко положителни ефекта наведнъж.
Фъстъците осигуряват протеини, витамини, минерали и антиоксиданти. Те могат да имат други ползи за здравето, включително насърчаване на пълнотата и подпомагане на защитата срещу сърдечни заболявания.
Мониторингът и проследяването на нивата на кръвната ви захар може да изглежда предизвикателство, но не е задължително. Един от най-добрите начини да избегнете скокове на кръвната захар е да промените диетата и начина си на живот, а здравословната закуска е важна част от това.
Независимо дали ги ядете самостоятелно, в салата или поръсени върху овесени ядки, стафидите са вкусен и питателен начин да задоволите желанието си за сладко.
Мониторингът и проследяването на нивата на кръвната ви захар може да изглежда предизвикателство, но не е задължително. Един от най-добрите начини да избегнете скокове на кръвната захар е да промените диетата и начина си на живот, а здравословната закуска е важна част от това.
Кафявата захар е естествен подсладител, който идва от обработката на захарно цвекло или растения от захарна тръстика. Повечето комерсиално произведена кафява захар се прави чрез смесване на бяла захар с меласа, придавайки й различен вкус.
Изследователите винаги търсят храни, които могат да помогнат на хората да контролират холестерола си. Нивата на холестерола ще ви бъдат благодарни, ако обичате банани.
За да се намалят нивата на кръвната захар, е необходимо да се сведат до минимум или напълно да се премахнат храните с добавена захар, както и рафинираните въглехидрати от диетата, казва диетологът д-р Сара Абдула.
Фурмите са вкусен и много питателен плод, който има положителен ефект върху тялото ни по различни начини.
Според "Frontiers in Plant Science" плодовете от фурми всъщност са горски плодове и са богати на антиоксиданти и хранителни вещества, които имат мощни терапевтични свойства.
Всички ние се нуждаем от малко захар в кръвта, наречена глюкоза, за да осигурим на клетките си енергия. Получаваме глюкоза от храната и напитките, които консумираме.
Семената от чиа привлякоха световното внимание заради своите богати на хранителни вещества ползи. Те са уникални с това, че съдържат и трите макронутриента – протеини, мазнини и въглехидрати – заедно с фибри, витамини и минерали.
Фъстъците осигуряват протеини, витамини, минерали и антиоксиданти. Те могат да имат други ползи за здравето, включително насърчаване на пълнотата и подпомагане на защитата срещу сърдечни заболявания.
Независимо дали ги ядете самостоятелно, в салата или поръсени върху овесени ядки, стафидите са вкусен и питателен начин да задоволите желанието си за сладко.
Канелата е подправка, която има много интересен сладникаво-горчив вкус. Но тя също е здравословен продукт. Редовната употреба на подправката ви позволява да постигнете няколко положителни ефекта наведнъж.
Маслото от авокадо е вид растително масло, което се извлича от месестата част на авокадото. Има лек, орехов вкус и често се използва в дресинги за салати, маринати и сосове.
Резките скокове в нивата на кръвната захар „убиват“ нашите кръвоносни съдове и могат да бъдат провокирани от определени храни, които са популярни сред много хора.
Когато нивата на кръвната захар в тялото ви станат твърде високи, важни клетъчни функции могат да бъдат нарушени и – в дългосрочен план – това може да постави вашето здраве и благополучие в сериозна опасност.
Берберинът е растителен алкалоид, използван в традиционната и съвременната медицина. Произхожда от Азия, където е използван в китайската медицина за лечение на стомашно-чревни разстройства, инфекции и възпаления.
Кафявата захар е естествен подсладител, който идва от обработката на захарно цвекло или растения от захарна тръстика. Повечето комерсиално произведена кафява захар се прави чрез смесване на бяла захар с меласа, придавайки й различен вкус.
Когато нивата на кръвната захар в тялото ви станат твърде високи, важни клетъчни функции могат да бъдат нарушени и – в дългосрочен план – това може да постави вашето здраве и благополучие в сериозна опасност.
Маслото от авокадо е вид растително масло, което се извлича от месестата част на авокадото. Има лек, орехов вкус и често се използва в дресинги за салати, маринати и сосове.
Когато следите внимателно кръвната си захар, въглехидратите имат значение. Вашата храносмилателна система разгражда въглехидратите до захар.
За повечето здрави възрастни кофеинът не влияе забележимо на кръвната захар. Медицинският термин за кръвната захар е глюкоза.
Изследователите винаги търсят храни, които могат да помогнат на хората да контролират холестерола си. Нивата на холестерола ще ви бъдат благодарни, ако обичате банани.
Всички ние се нуждаем от малко захар в кръвта, наречена глюкоза, за да осигурим на клетките си енергия. Получаваме глюкоза от храната и напитките, които консумираме.
Фурмите са вкусен и много питателен плод, който има положителен ефект върху тялото ни по различни начини. Според "Frontiers in Plant Science" плодовете от фурми всъщност са горски плодове и са богати на антиоксиданти и хранителни вещества, които имат мощни терапевтични свойства.
Канелата (Cinnamomum zeylanicum и Cinnamon cassia), вечното дърво на тропическата медицина, принадлежи към семейство Лаврови (Lauraceae).
Сладките лакомства, включително пресни плодове, често се разглеждат като вредни за тези с диабет или преддиабет. Но могат ли диабетиците да ядат киви?
Резките скокове в нивата на кръвната захар „убиват“ нашите кръвоносни съдове и могат да бъдат провокирани от определени храни, които са популярни сред много хора.
За да се намалят нивата на кръвната захар, е необходимо да се сведат до минимум или напълно да се премахнат храните с добавена захар, както и рафинираните въглехидрати от диетата, казва диетологът д-р Сара Абдула.
Берберинът е растителен алкалоид, използван в традиционната и съвременната медицина. Произхожда от Азия, където е използван в китайската медицина за лечение на стомашно-чревни разстройства, инфекции и възпаления.
Семената от чиа привлякоха световното внимание заради своите богати на хранителни вещества ползи. Те са уникални с това, че съдържат и трите макронутриента – протеини, мазнини и въглехидрати – заедно с фибри, витамини и минерали.
Канелата е подправка, която има много интересен сладникаво-горчив вкус. Но тя също е здравословен продукт. Редовната употреба на подправката ви позволява да постигнете няколко положителни ефекта наведнъж.
Фъстъците осигуряват протеини, витамини, минерали и антиоксиданти. Те могат да имат други ползи за здравето, включително насърчаване на пълнотата и подпомагане на защитата срещу сърдечни заболявания.
Закуската често се нарича „най-важното хранене за деня“ и има защо. Както подсказва името, закуската прекъсва периода на гладуване през нощта.
Мандарините ( Citrus reticula) са разнообразен цитрусов плод, вариращ на вкус от много сладък до тръпчив и от размер на яйце до размер на грейпфрут.
Мониторингът и проследяването на нивата на кръвната ви захар може да изглежда предизвикателство, но не е задължително. Един от най-добрите начини да избегнете скокове на кръвната захар е да промените диетата и начина си на живот, а здравословната закуска е важна част от това.
Независимо дали ги ядете самостоятелно, в салата или поръсени върху овесени ядки, стафидите са вкусен и питателен начин да задоволите желанието си за сладко.
