Всяка година на 14 ноември световната здравна общност отбелязва Световния ден за борба с диабета (СДД) – момент за размисъл върху нарастващото предизвикателство, което представлява диабетът, и стъпките, които можем да предприемем, за да го предотвратим.
Нарастващите нива на диабет увеличиха глобалния интерес към хранителни практики, които спомагат за стабилизиране на кръвната захар и поддържат дългосрочното метаболитно здраве.
Макар много от нас да са склонни да мислят, че преддиабетът не е причина за голямо безпокойство, факт е, че преддиабетът е предупредителен знак за тялото ви – сигнал за събуждане, че нивата на кръвната ви захар, макар и да не са опасно високи, все още са високи и трябва да бъдат контролирани без по-нататъшно забавяне.
Грахът
е една от най-познатите съставки, които се срещат в домашните кухни по целия свят. Той е малък, зелен и често се възприема като поредната гарнитура в чинията.
Може ли промяна във времето да повлияе на кръвната захар? Вярвате или не, може… и го прави! Студеното време води до конкретни промени в кръвната захар, за които просто не трябва да се тревожим през топлите летни месеци.
Ако имате диабет, може би се чудите дали тиквата е безопасно и полезно допълнение към вашата диета. Добрата новина е, че тиквата е не само вкусна, но и пълна с хранителни вещества, които могат да помогнат за контролиране на нивата на кръвната захар и да поддържат цялостното здраве.
Поддържането на баланс на кръвната захар е от решаващо значение за цялостното ви здраве и благополучие. Независимо дали кръвната захар се покачва твърде високо или пада твърде ниско, тялото ви ще ви уведоми – и не винаги по приятен начин.
Според диетолога Джухи Агарвал, готвенето на цялата ви храна в гхи, богато на наситени мазнини, може да доведе до наддаване на тегло, да увеличи сърдечните заболявания и да влоши инсулиновата резистентност.
Фурмите могат да се пасират в паста, сироп или просто да се нарежат и да се добавят към смутита, десерти или печени изделия, за да заменят преработената захар.
Високата кръвна захар, или хипергликемията, се превръща във все по-често срещан проблем, особено сред хора със синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ), преддиабет, затлъстяване или фамилна анамнеза за диабет.
Сливите се открояват с превъзходния си вкус, ярки цветове и обширни ползи за здравето. Те не само са наслада за небцето, но и са универсално допълнение към много ястия.
Сливите се открояват с превъзходния си вкус, ярки цветове и обширни ползи за здравето. Те не само са наслада за небцето, но и са универсално допълнение към много ястия.
Високата кръвна захар, или хипергликемията, се превръща във все по-често срещан проблем, особено сред хора със синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ), преддиабет, затлъстяване или фамилна анамнеза за диабет.
Грахът
е една от най-познатите съставки, които се срещат в домашните кухни по целия свят. Той е малък, зелен и често се възприема като поредната гарнитура в чинията.
Ако имате диабет, може би се чудите дали тиквата е безопасно и полезно допълнение към вашата диета. Добрата новина е, че тиквата е не само вкусна, но и пълна с хранителни вещества, които могат да помогнат за контролиране на нивата на кръвната захар и да поддържат цялостното здраве.
Поддържането на баланс на кръвната захар е от решаващо значение за цялостното ви здраве и благополучие. Независимо дали кръвната захар се покачва твърде високо или пада твърде ниско, тялото ви ще ви уведоми – и не винаги по приятен начин.
Нарастващите нива на диабет увеличиха глобалния интерес към хранителни практики, които спомагат за стабилизиране на кръвната захар и поддържат дългосрочното метаболитно здраве.
Фурмите могат да се пасират в паста, сироп или просто да се нарежат и да се добавят към смутита, десерти или печени изделия, за да заменят преработената захар.
Всяка година на 14 ноември световната здравна общност отбелязва Световния ден за борба с диабета (СДД) – момент за размисъл върху нарастващото предизвикателство, което представлява диабетът, и стъпките, които можем да предприемем, за да го предотвратим.
Макар много от нас да са склонни да мислят, че преддиабетът не е причина за голямо безпокойство, факт е, че преддиабетът е предупредителен знак за тялото ви – сигнал за събуждане, че нивата на кръвната ви захар, макар и да не са опасно високи, все още са високи и трябва да бъдат контролирани без по-нататъшно забавяне.
Според диетолога Джухи Агарвал, готвенето на цялата ви храна в гхи, богато на наситени мазнини, може да доведе до наддаване на тегло, да увеличи сърдечните заболявания и да влоши инсулиновата резистентност.
Може ли промяна във времето да повлияе на кръвната захар? Вярвате или не, може… и го прави! Студеното време води до конкретни промени в кръвната захар, за които просто не трябва да се тревожим през топлите летни месеци.
Всяка година на 14 ноември световната здравна общност отбелязва Световния ден за борба с диабета (СДД) – момент за размисъл върху нарастващото предизвикателство, което представлява диабетът, и стъпките, които можем да предприемем, за да го предотвратим.
Нарастващите нива на диабет увеличиха глобалния интерес към хранителни практики, които спомагат за стабилизиране на кръвната захар и поддържат дългосрочното метаболитно здраве.
Макар много от нас да са склонни да мислят, че преддиабетът не е причина за голямо безпокойство, факт е, че преддиабетът е предупредителен знак за тялото ви – сигнал за събуждане, че нивата на кръвната ви захар, макар и да не са опасно високи, все още са високи и трябва да бъдат контролирани без по-нататъшно забавяне.
Грахът е една от най-познатите съставки, които се срещат в домашните кухни по целия свят. Той е малък, зелен и често се възприема като поредната гарнитура в чинията.
Зелето е популярен и любим на мнозина зеленчук.Тое истинско съкровище за нашето здраве. Ползите му за организма е трудни да бъдат подценени.
Може ли промяна във времето да повлияе на кръвната захар? Вярвате или не, може… и го прави! Студеното време води до конкретни промени в кръвната захар, за които просто не трябва да се тревожим през топлите летни месеци.
Метаболитното здраве включва регулиране на кръвната захар, триглицеридите, HDL холестерола, кръвното налягане и обиколката на талията.
Ако имате диабет, може би се чудите дали тиквата е безопасно и полезно допълнение към вашата диета. Добрата новина е, че тиквата е не само вкусна, но и пълна с хранителни вещества, които могат да помогнат за контролиране на нивата на кръвната захар и да поддържат цялостното здраве.
Поддържането на баланс на кръвната захар е от решаващо значение за цялостното ви здраве и благополучие. Независимо дали кръвната захар се покачва твърде високо или пада твърде ниско, тялото ви ще ви уведоми – и не винаги по приятен начин.
„Въглехидратите те правят дебел.“ „Въглехидратите причиняват диабет.“ „Намалете роти, ориза, хляба, ако искате да отслабнете.“ Звучи ли ви познато?
Според диетолога Джухи Агарвал, готвенето на цялата ви храна в гхи, богато на наситени мазнини, може да доведе до наддаване на тегло, да увеличи сърдечните заболявания и да влоши инсулиновата резистентност.
Колко пъти сте били в ситуация, в която сте жадували за нещо сладко с оправданието, че кръвната ви захар сигурно е спаднала?
Диабетът е хронично заболяване, което влияе върху начина, по който тялото обработва глюкозата, което води до повишени нива на кръвната захар.
Поддържането на здравословна кръвна захар е жизненоважно. Природните средства, заедно с диетата и начина на живот, могат да помогнат.
Сезонът е на гроздето, което е любим есенен плод за мнозина. Гроздето е не само вкусно, но и има благоприятен ефект върху здравето.
Тези малки семена могат да балансират кръвната захар и да насърчат загубата на тегло. Те са отличен източник на магнезий, цинк, желязо и калий.
По ирония на съдбата, не всяка круша е с „крушовидна форма“. Един сорт, азиатските круши, всъщност е с форма на ябълка.
Фурмите могат да се пасират в паста, сироп или просто да се нарежат и да се добавят към смутита, десерти или печени изделия, за да заменят преработената захар.
Високата кръвна захар, или хипергликемията, се превръща във все по-често срещан проблем, особено сред хора със синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ), преддиабет, затлъстяване или фамилна анамнеза за диабет.
Сливите се открояват с превъзходния си вкус, ярки цветове и обширни ползи за здравето. Те не само са наслада за небцето, но и са универсално допълнение към много ястия.
