Бум на респираторните инфекции у нас. Те засягат предимно малките деца. В момента най-честите симптомите са хрема и кашлица.
„С отстъпването на COVID-19, настъпват всички останали вируси.
На настинките не се гледа като на сериозно заболяване, но често пъти те ни подтикват към пълно физическо изтощение.
В случай, че усещате първите симптоми, но въпреки това нямате възможност да си вземете няколко дни почивни, то поне можете да се погрижите за тялото си, подлагайки се на определен хранителен режим.
Ако добавите някои подправки към кафето, това ще ви помогне да се справите по-бързо с настинката.
Индийско орехче
Тази подправка съдържа много витамини и минерали, има силно изразено антибактериално действие.
С настъпването на студеното време много хора се опитват да пият по-често топли напитки - чай или кафе. Но за извлечете максимална полза за здравето си от тях, трябва да пиете правилните напитки.
При настинка много от нас пият чай. Но има една съставка, която в този случай не трябва да се добавя към него, споделя диетологът д-р Маргарита Королева.
По време на настинка от диетата трябва да се изключат определени храни.
Храните, които не трябва да се консумират при настинка
Диетологът Михаил Гинзбург допълва, че това са сладкиши, пържено месо, студено мляко и сладолед.
Случва ли ви се, често да страдате от настинка, но без да вдигнете висока температура?
Ако отговорът е да, вероятно ще ви е интересно да разберете какво означава това.
Храните, богати на цинк, витамин С и други антиоксиданти, могат да ускорят възстановяването на тялото при настинка. Това споделя диетологът Ейми Гудсън.
Редовното спортуване е полезно за имунната система. Някои изследвания предполагат, че дори могат да намалят риска от получаване на инфекции на горните дихателни пътища, като обикновена настинка.
Грипният сезон е вече към края си, но той бързо бива изместен от времето на пролетните алергии. Алергиите обаче могат да бъдат объркани и с някои вируси, които върлуват целогодишно покрай нас.
Зима се счита за сезон на настинките. Защо не е необходимо да се опитваме да лекуваме неразположението с „бабини” методи, разказа в интервю за радио Sputnik отоларингологът от Москва Владимир Зайцев.
Студеното време и промените в организма, стреса в ежедневието и неправилното хранене, толкова много фактори, които занижават имунитета ни и ни правят податливи на настинки и грип.
Приемайте повече цинк
Цинкът е един най-добрите средства за подсилване имунитета и е доказано, че активира на Т-лимфоцитите, които атакуват заразените клетки.
Чудната комбинация мед, орехи и лимон подсилва организма в зимните месеци. Всеки знае за ползите от трите продукта –орехите подобряват мисловната дейност, лимонът съдържа витамин С и други ценни вещества, които успешно се борят с болестите, а медът е продукт, които ще подсили имунитета ни.
За ползата от джинджифила е изписано толкова много, че едва ли този толкова популярен корен има нужда от представяне. Днес избрахме нещо по-интересно и не толкова популярно.
Сезонът на настинките и грипа е в разгара си. Има няколко различни начини да намалите риска от заразяване с грипния вирус, вариращи от правилна хигиена на ръцете до поставяне на ваксина, съобщава NHS.
Ако добавите някои подправки към кафето, това ще ви помогне да се справите по-бързо с настинката.
Индийско орехче
Тази подправка съдържа много витамини и минерали, има силно изразено антибактериално действие.
С настъпването на студеното време много хора се опитват да пият по-често топли напитки - чай или кафе. Но за извлечете максимална полза за здравето си от тях, трябва да пиете правилните напитки.
Случва ли ви се, често да страдате от настинка, но без да вдигнете висока температура?
Ако отговорът е да, вероятно ще ви е интересно да разберете какво означава това.
При настинка много от нас пият чай. Но има една съставка, която в този случай не трябва да се добавя към него, споделя диетологът д-р Маргарита Королева.
Сезонът на настинките и грипа е в разгара си. Има няколко различни начини да намалите риска от заразяване с грипния вирус, вариращи от правилна хигиена на ръцете до поставяне на ваксина, съобщава NHS.
По време на настинка от диетата трябва да се изключат определени храни.
Храните, които не трябва да се консумират при настинка
Диетологът Михаил Гинзбург допълва, че това са сладкиши, пържено месо, студено мляко и сладолед.
Храните, богати на цинк, витамин С и други антиоксиданти, могат да ускорят възстановяването на тялото при настинка. Това споделя диетологът Ейми Гудсън.
За ползата от джинджифила е изписано толкова много, че едва ли този толкова популярен корен има нужда от представяне. Днес избрахме нещо по-интересно и не толкова популярно.
Зима се счита за сезон на настинките. Защо не е необходимо да се опитваме да лекуваме неразположението с „бабини” методи, разказа в интервю за радио Sputnik отоларингологът от Москва Владимир Зайцев.
Чудната комбинация мед, орехи и лимон подсилва организма в зимните месеци. Всеки знае за ползите от трите продукта –орехите подобряват мисловната дейност, лимонът съдържа витамин С и други ценни вещества, които успешно се борят с болестите, а медът е продукт, които ще подсили имунитета ни.
На настинките не се гледа като на сериозно заболяване, но често пъти те ни подтикват към пълно физическо изтощение.
В случай, че усещате първите симптоми, но въпреки това нямате възможност да си вземете няколко дни почивни, то поне можете да се погрижите за тялото си, подлагайки се на определен хранителен режим.
Студеното време и промените в организма, стреса в ежедневието и неправилното хранене, толкова много фактори, които занижават имунитета ни и ни правят податливи на настинки и грип.
Приемайте повече цинк
Цинкът е един най-добрите средства за подсилване имунитета и е доказано, че активира на Т-лимфоцитите, които атакуват заразените клетки.
Грипният сезон е вече към края си, но той бързо бива изместен от времето на пролетните алергии. Алергиите обаче могат да бъдат объркани и с някои вируси, които върлуват целогодишно покрай нас.
Бум на респираторните инфекции у нас. Те засягат предимно малките деца. В момента най-честите симптомите са хрема и кашлица.
„С отстъпването на COVID-19, настъпват всички останали вируси.
Редовното спортуване е полезно за имунната система. Някои изследвания предполагат, че дори могат да намалят риска от получаване на инфекции на горните дихателни пътища, като обикновена настинка.
Топлите напитки са полезни при настинки, но когато става въпрос за кафе, нещата не са толкова прости. Може ли да се пие кафе при настинка?
Бум на респираторните инфекции у нас. Те засягат предимно малките деца. В момента най-честите симптомите са хрема и кашлица. „С отстъпването на COVID-19, настъпват всички останали вируси.
На настинките не се гледа като на сериозно заболяване, но често пъти те ни подтикват към пълно физическо изтощение. В случай, че усещате първите симптоми, но въпреки това нямате възможност да си вземете няколко дни почивни, то поне можете да се погрижите за тялото си, подлагайки се на определен хранителен режим.
Ако добавите някои подправки към кафето, това ще ви помогне да се справите по-бързо с настинката. Индийско орехче Тази подправка съдържа много витамини и минерали, има силно изразено антибактериално действие.
С настъпването на студеното време много хора се опитват да пият по-често топли напитки - чай или кафе. Но за извлечете максимална полза за здравето си от тях, трябва да пиете правилните напитки.
При настинка много от нас пият чай. Но има една съставка, която в този случай не трябва да се добавя към него, споделя диетологът д-р Маргарита Королева.
По време на настинка от диетата трябва да се изключат определени храни. Храните, които не трябва да се консумират при настинка Диетологът Михаил Гинзбург допълва, че това са сладкиши, пържено месо, студено мляко и сладолед.
Случва ли ви се, често да страдате от настинка, но без да вдигнете висока температура? Ако отговорът е да, вероятно ще ви е интересно да разберете какво означава това.
Храните, богати на цинк, витамин С и други антиоксиданти, могат да ускорят възстановяването на тялото при настинка. Това споделя диетологът Ейми Гудсън.
В сезона на настинките и грипа е добре в домашната аптечка да има лекарства, които могат при първи симптоми да спомогнат за овладяване на проблема.
При настина много хора прибягват до така наречените домашни лекове. Но в повечето случаи е по-вероятно те да навредят, отколкото да помогнат.
Редовното спортуване е полезно за имунната система. Някои изследвания предполагат, че дори могат да намалят риска от получаване на инфекции на горните дихателни пътища, като обикновена настинка.
Грипният сезон е вече към края си, но той бързо бива изместен от времето на пролетните алергии. Алергиите обаче могат да бъдат объркани и с някои вируси, които върлуват целогодишно покрай нас.
Един от най-разпространените методи от народната медицина за лечение на настинка включва консумацията на топло мляко с мед.
Зима се счита за сезон на настинките. Защо не е необходимо да се опитваме да лекуваме неразположението с „бабини” методи, разказа в интервю за радио Sputnik отоларингологът от Москва Владимир Зайцев.
Студеното време и промените в организма, стреса в ежедневието и неправилното хранене, толкова много фактори, които занижават имунитета ни и ни правят податливи на настинки и грип.
Приемайте повече цинк Цинкът е един най-добрите средства за подсилване имунитета и е доказано, че активира на Т-лимфоцитите, които атакуват заразените клетки.
Чудната комбинация мед, орехи и лимон подсилва организма в зимните месеци. Всеки знае за ползите от трите продукта –орехите подобряват мисловната дейност, лимонът съдържа витамин С и други ценни вещества, които успешно се борят с болестите, а медът е продукт, които ще подсили имунитета ни.
За ползата от джинджифила е изписано толкова много, че едва ли този толкова популярен корен има нужда от представяне. Днес избрахме нещо по-интересно и не толкова популярно.
Сезонът на настинките и грипа е в разгара си. Има няколко различни начини да намалите риска от заразяване с грипния вирус, вариращи от правилна хигиена на ръцете до поставяне на ваксина, съобщава NHS.
