С настъпването на студеното време много хора се опитват да пият по-често топли напитки - чай или кафе. Но за извлечете максимална полза за здравето си от тях, трябва да пиете правилните напитки.
При настинка много от нас пият чай. Но има една съставка, която в този случай не трябва да се добавя към него, споделя диетологът д-р Маргарита Королева.
По време на настинка от диетата трябва да се изключат определени храни.
Храните, които не трябва да се консумират при настинка
Диетологът Михаил Гинзбург допълва, че това са сладкиши, пържено месо, студено мляко и сладолед.
Случва ли ви се, често да страдате от настинка, но без да вдигнете висока температура?
Ако отговорът е да, вероятно ще ви е интересно да разберете какво означава това.
Храните, богати на цинк, витамин С и други антиоксиданти, могат да ускорят възстановяването на тялото при настинка. Това споделя диетологът Ейми Гудсън.
Редовното спортуване е полезно за имунната система. Някои изследвания предполагат, че дори могат да намалят риска от получаване на инфекции на горните дихателни пътища, като обикновена настинка.
Грипният сезон е вече към края си, но той бързо бива изместен от времето на пролетните алергии. Алергиите обаче могат да бъдат объркани и с някои вируси, които върлуват целогодишно покрай нас.
Зима се счита за сезон на настинките. Защо не е необходимо да се опитваме да лекуваме неразположението с „бабини” методи, разказа в интервю за радио Sputnik отоларингологът от Москва Владимир Зайцев.
Студеното време и промените в организма, стреса в ежедневието и неправилното хранене, толкова много фактори, които занижават имунитета ни и ни правят податливи на настинки и грип.
Приемайте повече цинк
Цинкът е един най-добрите средства за подсилване имунитета и е доказано, че активира на Т-лимфоцитите, които атакуват заразените клетки.
Чудната комбинация мед, орехи и лимон подсилва организма в зимните месеци. Всеки знае за ползите от трите продукта –орехите подобряват мисловната дейност, лимонът съдържа витамин С и други ценни вещества, които успешно се борят с болестите, а медът е продукт, които ще подсили имунитета ни.
За ползата от джинджифила е изписано толкова много, че едва ли този толкова популярен корен има нужда от представяне. Днес избрахме нещо по-интересно и не толкова популярно.
Сезонът на настинките и грипа е в разгара си. Има няколко различни начини да намалите риска от заразяване с грипния вирус, вариращи от правилна хигиена на ръцете до поставяне на ваксина, съобщава NHS.
Всеки път, когато се почувствате зле, е добре да се консултирате с лекар и когато симптомите са обичайните на настинка, някои от следващите полезни съвети могат да помогнат много.
Настинката и грипът често са подценявани и хората си мислят, че могат да се справят с тях лесно и без никакви проблеми. Различни методи и лекарства, които се използват за лечението му, изобщо не са ефективни.
Дори и да се предпазваме, понякога не можем да избегнем лошата настинка, поради множеството вируси през зимния период. Поне три пъти в годината нормален и здрав човек може да премине през някакъв вирус или грипно състояние.
Как да се храним, за да не се разболеем, струва ли си да ходим в студа и да пием антибиотици при настинка?
Всеки има свои собствени отговори на тези въпроси.
С настъпването на студеното време много хора се опитват да пият по-често топли напитки - чай или кафе. Но за извлечете максимална полза за здравето си от тях, трябва да пиете правилните напитки.
Случва ли ви се, често да страдате от настинка, но без да вдигнете висока температура?
Ако отговорът е да, вероятно ще ви е интересно да разберете какво означава това.
При настинка много от нас пият чай. Но има една съставка, която в този случай не трябва да се добавя към него, споделя диетологът д-р Маргарита Королева.
Сезонът на настинките и грипа е в разгара си. Има няколко различни начини да намалите риска от заразяване с грипния вирус, вариращи от правилна хигиена на ръцете до поставяне на ваксина, съобщава NHS.
По време на настинка от диетата трябва да се изключат определени храни.
Храните, които не трябва да се консумират при настинка
Диетологът Михаил Гинзбург допълва, че това са сладкиши, пържено месо, студено мляко и сладолед.
Храните, богати на цинк, витамин С и други антиоксиданти, могат да ускорят възстановяването на тялото при настинка. Това споделя диетологът Ейми Гудсън.
За ползата от джинджифила е изписано толкова много, че едва ли този толкова популярен корен има нужда от представяне. Днес избрахме нещо по-интересно и не толкова популярно.
Зима се счита за сезон на настинките. Защо не е необходимо да се опитваме да лекуваме неразположението с „бабини” методи, разказа в интервю за радио Sputnik отоларингологът от Москва Владимир Зайцев.
Чудната комбинация мед, орехи и лимон подсилва организма в зимните месеци. Всеки знае за ползите от трите продукта –орехите подобряват мисловната дейност, лимонът съдържа витамин С и други ценни вещества, които успешно се борят с болестите, а медът е продукт, които ще подсили имунитета ни.
Настинката и грипът често са подценявани и хората си мислят, че могат да се справят с тях лесно и без никакви проблеми. Различни методи и лекарства, които се използват за лечението му, изобщо не са ефективни.
Студеното време и промените в организма, стреса в ежедневието и неправилното хранене, толкова много фактори, които занижават имунитета ни и ни правят податливи на настинки и грип.
Приемайте повече цинк
Цинкът е един най-добрите средства за подсилване имунитета и е доказано, че активира на Т-лимфоцитите, които атакуват заразените клетки.
Грипният сезон е вече към края си, но той бързо бива изместен от времето на пролетните алергии. Алергиите обаче могат да бъдат объркани и с някои вируси, които върлуват целогодишно покрай нас.
Всеки път, когато се почувствате зле, е добре да се консултирате с лекар и когато симптомите са обичайните на настинка, някои от следващите полезни съвети могат да помогнат много.
Дори и да се предпазваме, понякога не можем да избегнем лошата настинка, поради множеството вируси през зимния период. Поне три пъти в годината нормален и здрав човек може да премине през някакъв вирус или грипно състояние.
Как да се храним, за да не се разболеем, струва ли си да ходим в студа и да пием антибиотици при настинка?
Всеки има свои собствени отговори на тези въпроси.
Редовното спортуване е полезно за имунната система. Някои изследвания предполагат, че дори могат да намалят риска от получаване на инфекции на горните дихателни пътища, като обикновена настинка.
С настъпването на студеното време много хора се опитват да пият по-често топли напитки - чай или кафе. Но за извлечете максимална полза за здравето си от тях, трябва да пиете правилните напитки.
При настинка много от нас пият чай. Но има една съставка, която в този случай не трябва да се добавя към него, споделя диетологът д-р Маргарита Королева.
По време на настинка от диетата трябва да се изключат определени храни. Храните, които не трябва да се консумират при настинка Диетологът Михаил Гинзбург допълва, че това са сладкиши, пържено месо, студено мляко и сладолед.
Случва ли ви се, често да страдате от настинка, но без да вдигнете висока температура? Ако отговорът е да, вероятно ще ви е интересно да разберете какво означава това.
Храните, богати на цинк, витамин С и други антиоксиданти, могат да ускорят възстановяването на тялото при настинка. Това споделя диетологът Ейми Гудсън.
В сезона на настинките и грипа е добре в домашната аптечка да има лекарства, които могат при първи симптоми да спомогнат за овладяване на проблема.
При настина много хора прибягват до така наречените домашни лекове. Но в повечето случаи е по-вероятно те да навредят, отколкото да помогнат.
Редовното спортуване е полезно за имунната система. Някои изследвания предполагат, че дори могат да намалят риска от получаване на инфекции на горните дихателни пътища, като обикновена настинка.
Грипният сезон е вече към края си, но той бързо бива изместен от времето на пролетните алергии. Алергиите обаче могат да бъдат объркани и с някои вируси, които върлуват целогодишно покрай нас.
Един от най-разпространените методи от народната медицина за лечение на настинка включва консумацията на топло мляко с мед.
Зима се счита за сезон на настинките. Защо не е необходимо да се опитваме да лекуваме неразположението с „бабини” методи, разказа в интервю за радио Sputnik отоларингологът от Москва Владимир Зайцев.
Студеното време и промените в организма, стреса в ежедневието и неправилното хранене, толкова много фактори, които занижават имунитета ни и ни правят податливи на настинки и грип.
Приемайте повече цинк Цинкът е един най-добрите средства за подсилване имунитета и е доказано, че активира на Т-лимфоцитите, които атакуват заразените клетки.
Чудната комбинация мед, орехи и лимон подсилва организма в зимните месеци. Всеки знае за ползите от трите продукта –орехите подобряват мисловната дейност, лимонът съдържа витамин С и други ценни вещества, които успешно се борят с болестите, а медът е продукт, които ще подсили имунитета ни.
За ползата от джинджифила е изписано толкова много, че едва ли този толкова популярен корен има нужда от представяне. Днес избрахме нещо по-интересно и не толкова популярно.
Сезонът на настинките и грипа е в разгара си. Има няколко различни начини да намалите риска от заразяване с грипния вирус, вариращи от правилна хигиена на ръцете до поставяне на ваксина, съобщава NHS.
Всеки път, когато се почувствате зле, е добре да се консултирате с лекар и когато симптомите са обичайните на настинка, някои от следващите полезни съвети могат да помогнат много.
Настинката и грипът често са подценявани и хората си мислят, че могат да се справят с тях лесно и без никакви проблеми. Различни методи и лекарства, които се използват за лечението му, изобщо не са ефективни.
Дори и да се предпазваме, понякога не можем да избегнем лошата настинка, поради множеството вируси през зимния период. Поне три пъти в годината нормален и здрав човек може да премине през някакъв вирус или грипно състояние.
Как да се храним, за да не се разболеем, струва ли си да ходим в студа и да пием антибиотици при настинка? Всеки има свои собствени отговори на тези въпроси.
