Как да се предпазим ефективно от настинките и грипа
Да бъдем по-здрави през зимата!
Спортувай
Спортът е здраве. Движението е добър съветник в укрепването на защитните сили на организма. То спомага да боледуваме по-малко от инфекции на дихателните пътища и ни прави устойчиви и здрави.
Правилните витамини и добавки
Отървете се от зимните настинки с тези лесни рецепти
Чудната комбинация мед, орехи и лимон подсилва организма в зимните месеци. Всеки знае за ползите от трите продукта –орехите подоб...
Приемай витамин С дневно, не забравяй да се изследваш, за да откриеш дефицитите и да си ги набавиш. Хапвай повече разнообразна и свежа храна.
Здраве и добра форма, всичко в едно - ето как
Чесън
От стари времена чесънът се използва заради противовирусното си действие. Добави го като естествена подправка към яденето си и забрави за микробите.
Пробиотици
Това са полезните бактерии, които населяват чревната ни флора. Те отговарят за здравето на храносмилателната система и се отразяват и на нервната ни. Щастливият стомах води и до добро настроение поради хилядите нервни окончания които има. Хората, които приемат пробиотици и храни богати на такива, боледуват с до 40% по-малко, сочи американско проучване.
Изгонете вирусите и настинките с тези 3 чудни напитки
За ползата от джинджифила е изписано толкова много, че едва ли този толкова популярен корен има нужда от представяне. Днес избрахме нещ...
Намали напрежението
Стресът сваля естествената защита на организма. Наспивай се добре и медитирай. Може да започнеш с 10 мин. и постепенно да увеличаваш практиката си, но това ще предпази нервната ти система здрава както и тялото ти от вредните влияния.
Подправки
В Индийската кухня се счита, че заболяванията могат да бъдат излекувани с подправки. Те залагат на джинджифил, куркума, анасон, мащерка и горчица. Лютото също се счита, че осигурява защитни сили за организма.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Колко време се варят яйцата за боядисване?
Как се пише: опасност или опастност?
Това са зодиакалните знаци с най-добрата интуиция!
Най-добрата рецепта за веган бъркани яйца
Защо първото боядисано великденско яйце задължително е червено?
Сварете яйцата така, за да издържат по-дълго
11-годишно дете откри останки от древно същество по-голямо от син кит
Сложете този плод до козунака, за да остане мек и пухкав по-дълго
Люлякът ще издържи 2 пъти по-дълго във вазата, ако направите това
Пълнолуние на 24 април 2024 - какво трябва и какво НЕ трябва да се прави
Редактор:
Петя Панова
Етикети: настинка