Британският диетолог Майкъл Мозли е изброил три ефективни начина за загуба на мазнините от корема, съобщава Express. За да се стартира процесът по отслабване, диетологът съветва да се започне с намаляване на количеството захар и простите въглехидрати в храната.
Известният руски лекар и телевизионен водещ Александър Мясников разкри фактите за опасните последици от гладуването. Той предупреди, че този популярен начин за отслабване може да изостри хроничните заболявания.
Има периоди, в които си хапваме повече, по празниците например е точно така. После трябва да свалим излишните килограми, но това невинаги се оказва лесна задача.
Здравословното хранене е спорен въпрос. По пътя към съвършенството можете да попаднете в капан от заблуди и грешки. Как наистина се ориентирате към здравословна диета?
Пълноценният сън, физическата активност и силната мотивация са тайните на здравословното отслабване, включително и на бързото сваляне на килограми преди новогодишните празници.
За да отслабнете, важно е не само какво ядете и как тренирате, но и колко калории поглъщате на ден. Намаляването на калориите е трудно, ако имате добър апетит.
Отслабването се случва, когато съумявате да изразходите повече калории, отколкото приемате. То е математика. Колкото и да избирате по-леки, по-некалорични, по-полезни за талията и здравето храни, ако поглъщате повече калории от необходимите, няма да се освободите от излишните сантиметри и дори може да напълнеете.
Докторът на медицинските науки, професорът диетолог Алексей Ковалков разказва в YouTube канала на своята Клиника за корекция на теглото за най-ефективния начин да се отслабне с един размер на дрехите до Нова година.
Не е тайна, че всеки човек си мечтае да може да яде каквото си поиска без да напълнява. Това, уви, е невъзможно. За щастие има няколко вида храни, които съдържат много малко калории и не само че може да си ги похапвате, а е препоръчително.
За да отслабне човек, трябва не само да спортува и да се движи. Ако иска да види добри резултати, той трябва да има култура на хранене и да консумира здравословни храни, които да подпомогнат процеса по отслабване.
Свикнали сме да свързваме отслабването с драстични диети и изтощителни тренировки. Разбира се, това е напълно нормално и най-вероятно може да има бърз ефект, ако се подложите на този метод.
Свикнали сме да свързваме отслабването с драстични диети и изтощителни тренировки. Разбира се, това е напълно нормално и най-вероятно може да има бърз ефект, ако се подложите на този метод.
За да отслабнете, важно е не само какво ядете и как тренирате, но и колко калории поглъщате на ден. Намаляването на калориите е трудно, ако имате добър апетит.
Отслабването се случва, когато съумявате да изразходите повече калории, отколкото приемате. То е математика. Колкото и да избирате по-леки, по-некалорични, по-полезни за талията и здравето храни, ако поглъщате повече калории от необходимите, няма да се освободите от излишните сантиметри и дори може да напълнеете.
За да отслабне човек, трябва не само да спортува и да се движи. Ако иска да види добри резултати, той трябва да има култура на хранене и да консумира здравословни храни, които да подпомогнат процеса по отслабване.
Британският диетолог Майкъл Мозли е изброил три ефективни начина за загуба на мазнините от корема, съобщава Express. За да се стартира процесът по отслабване, диетологът съветва да се започне с намаляване на количеството захар и простите въглехидрати в храната.
Не е тайна, че всеки човек си мечтае да може да яде каквото си поиска без да напълнява. Това, уви, е невъзможно. За щастие има няколко вида храни, които съдържат много малко калории и не само че може да си ги похапвате, а е препоръчително.
Известният руски лекар и телевизионен водещ Александър Мясников разкри фактите за опасните последици от гладуването. Той предупреди, че този популярен начин за отслабване може да изостри хроничните заболявания.
Докторът на медицинските науки, професорът диетолог Алексей Ковалков разказва в YouTube канала на своята Клиника за корекция на теглото за най-ефективния начин да се отслабне с един размер на дрехите до Нова година.
Има периоди, в които си хапваме повече, по празниците например е точно така. После трябва да свалим излишните килограми, но това невинаги се оказва лесна задача.
Здравословното хранене е спорен въпрос. По пътя към съвършенството можете да попаднете в капан от заблуди и грешки. Как наистина се ориентирате към здравословна диета?
Пълноценният сън, физическата активност и силната мотивация са тайните на здравословното отслабване, включително и на бързото сваляне на килограми преди новогодишните празници.
Британският диетолог Майкъл Мозли е изброил три ефективни начина за загуба на мазнините от корема, съобщава Express. За да се стартира процесът по отслабване, диетологът съветва да се започне с намаляване на количеството захар и простите въглехидрати в храната.
Повечето хора се стремят да се потят повече, за да топят килограми по време на тренировка и това е напълно нормално и логично.
Кетогенната диета, или кето диетата, силно ограничава въглехидратите, като същевременно увеличава количеството мазнини, които човек консумира.
Мечтали ли сте да отслабнете без досадни и изтощителни диети – просто като пиете чай? Приятната новина в случая е, че има мечти, които се сбъдват.
Известният руски лекар и телевизионен водещ Александър Мясников разкри фактите за опасните последици от гладуването. Той предупреди, че този популярен начин за отслабване може да изостри хроничните заболявания.
Има периоди, в които си хапваме повече, по празниците например е точно така. После трябва да свалим излишните килограми, но това невинаги се оказва лесна задача.
Когато сте готови да отслабнете, искате да го направите веднага. Но повечето здравни експерти казват, че бързата загуба на тегло не е здравословна.
Здравословното хранене е спорен въпрос. По пътя към съвършенството можете да попаднете в капан от заблуди и грешки. Как наистина се ориентирате към здравословна диета?
Пълноценният сън, физическата активност и силната мотивация са тайните на здравословното отслабване, включително и на бързото сваляне на килограми преди новогодишните празници.
За да отслабнете, важно е не само какво ядете и как тренирате, но и колко калории поглъщате на ден. Намаляването на калориите е трудно, ако имате добър апетит.
Отслабването се случва, когато съумявате да изразходите повече калории, отколкото приемате. То е математика. Колкото и да избирате по-леки, по-некалорични, по-полезни за талията и здравето храни, ако поглъщате повече калории от необходимите, няма да се освободите от излишните сантиметри и дори може да напълнеете.
Мнозина се интересуват как по-бързо могат да свалят килограми, без да се налага да се потят с часове във фитнес салоните.
Докторът на медицинските науки, професорът диетолог Алексей Ковалков разказва в YouTube канала на своята Клиника за корекция на теглото за най-ефективния начин да се отслабне с един размер на дрехите до Нова година.
Не е тайна, че всеки човек си мечтае да може да яде каквото си поиска без да напълнява. Това, уви, е невъзможно. За щастие има няколко вида храни, които съдържат много малко калории и не само че може да си ги похапвате, а е препоръчително.
Диетоложката Дженифър Брунинг е посочила начин да отпразнуваме Нова година и да прекараме зимните празници, без да навредим на фигурата.
Отслабването е трудно, но загубата на тегло по начин, който да запази получените резултати за дълго време е още по-трудно.
Случвало ли ви се е да се чудите защо спазваната от вас диета никога не дава онези добри резултати, за които гарантират специалистите по хранене?
За да отслабне човек, трябва не само да спортува и да се движи. Ако иска да види добри резултати, той трябва да има култура на хранене и да консумира здравословни храни, които да подпомогнат процеса по отслабване.
Свикнали сме да свързваме отслабването с драстични диети и изтощителни тренировки. Разбира се, това е напълно нормално и най-вероятно може да има бърз ефект, ако се подложите на този метод.
За да ускорите процеса на елиминиране на излишните килограми, е необходимо да поддържате баланса на течностите в организма.
