Докторът на медицинските науки, професорът диетолог Алексей Ковалков разказва в YouTube канала на своята Клиника за корекция на теглото за най-ефективния начин да се отслабне с един размер на дрехите до Нова година. Специалистът обаче предупреждава, че този метод може да се практикува само за ограничен период от време.
Още: Класиката на класиките: Трик номер едно за домашното пържено кюфте
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 10 май /валутен калкулатор/
„Има такава белтъчна диета, където присъстват голямо количество белтъчини и малко количество въглехидрати. Допускат се 30-40 грама въглехидрати на ден, а най-добре е те да се намалят до 10 грама. На такава диета можете да останете в продължение на седмица. Разбира се, ако имате проблем с въглехидратния обмен, диабет, то тя не е подходяща за вас“, предупреждава проф. Ковалков.
Специалистът отбелязва, че белтъчната диета предполага консумацията на достатъчно количество мазнини.
„В резултат храната от новогодишната маса за човека няма да бъде удар по здравето, тъй като преди празниците сте се хранили с мазнини. И едновременно резултатността от тази диета е много добра. Тя е най-ефективната и най-вредната от диетите, ако се прилага дълго време. Повече от месец вече е свързана с проблеми със здравето“, подчертава Ковалков.
Още: Стихотворение на деня, 10 май, от Елисавета Багряна
Както отбелязва докторът, има моменти, когато килограмите не мърдат, независимо от всички усили. С това можете да се борите с помощта на белтъчна диета и силно натоварване. „Тоест избирате белтъчна диета, ограничавате количеството на въглехидратите до минимум, пиете повече вода и се занимавате със силово натоварване във фитнеса“, съветва професорът.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 10 май: Какъв църковен празник е утре, какво трябва и не трябва да се прави
Още: Нова класация определи топ пет държави с най-красивите жени
Статията има само информативен характер и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист. При избора на диета е необходимо да потърсите консултация за избор на най-подходящия за Вас хранителен режим.
