Не е тайна, че всеки човек си мечтае да може да яде каквото си поиска без да напълнява. Това, уви, е невъзможно. За щастие има няколко вида храни, които съдържат много малко калории и не само че може да си ги похапвате, а е препоръчително. Добрата новина е, че дори може да отслабнете, докато си ги хапвате.
Пуканки
След направено проучване в университет на Скронтон, се е установило, че пуканките съдържат големи количества полифеноли. Тези вещества са свързани с много ползи за здравето, като подобрено храносмилане и по-добро кръвообращение. Ако не добавяте сол или масло към пуканките не само няма да пълнеете, но и ще отслабнете.
Орехи
Всички знаят колко полезни са ядките (в малки количества, разбира се), особено суровите. Проучване установява, че орехите съдържат съставка, която може да задоволи апетита, карайки ви да се чувствате по-сити за по-дълго време. Това ще ви накара да не ядете по-късно през деня.
