От кои плодове най-лесно можем да отслабнем

Колкото по-често похапвате конкретни плодове, толкова повече излишни килограми можете да стопите. Не забравяйте обаче, че в плодовете има и доста фруктоза. Не бива да я пренебрегвате. Не всички плодове са подходящи за топене на килограми.

В редовете по-долу ще ви посочим онези витаминозни изкушения, които да включите в режима си, ако искате да сте в перфектна форма.

Плодовете, от които най-лесно се отслабва:

Ананас;

Зимните плодове, които трябва да хапваме за силен имунитет

Няма как да отречем, че изграждането на силен имунитет е наистина голямо предизвикателство. Какво ли не се опитваме да включим в менюто...

Прочети повече

Това е един от най-обичаните тропически плодове. Той снабдява тялото с не малко витамини, мед, желязо, тиамин, магнезий и други. Този плод е чудесна добавка към менюто, ако човек иска да се отърве от няколко излишни килограма. Освен това се счита, че плодът помага и на хора, които имат и здравословни проблеми като диабет, астма или сърдечни заболявания.

Не малко хора го консумират, защото полезните вещества в ананаса действат благоприятно на здравето на кожата, косата, спомагат за повишаването на енергийните нива.

Банани;

Бананите са незаменим източник на манган, магнезий, калий, протеини, фолат и други. Тропическите плодове са изключително полезни за общото здраве на човек. С тях лесно се топят мазнини, понеже са с високи нива на диетични фибри и с ниско съдържание на калории.

Диня;

Какво би било лятото без диня? Сочният червен плод няма равен на себе си. Освен, че утолява жаждата, охлажда и ни подслажда, той е перфектно допълнение към менюто на спортисти и хора, които се стремят към водене на здравословен начин на живот.

Да не забравяме да споменем, че в плода се съдържат и аминокиселини, антиоксиданти, калий, витамини и ликопен.

Грейпфрут;

За да бъдете здрави, яжте този ПЛОД!

Всеки, който се е посветил на здравословния начин на живот знае, че освен редовни тренировки, от голямо значение е и балансираният хран...

Прочети повече

Горчивият цитрус е поредният плод в нашия списък, от който лесно може да се отслабне. Някои хора дори стартират деня си с чаша сок от грейпфрут, защото са убедени, че благодарение на него ще успеят да се преборят с килограмите. Доказано е, че той помага за горене на мазнините.

5 вида плодове, които може да си хапвате спокойно и да не се притеснявате за талията си

Круши;

Когато говорим за загуба на тегло, крушите са поредният плод в списъка, който се явява като добър помощник. В тях се съдържат протеини, фибри, магнезий, фолиева киселина, мед, антиоксиданти и други. Те са добър помощник за храносмилането и детоксикиране на организма.

Лимони.

Още един полезен в борбата с килограмите цитрус. Същевременно с това лимоните са витаминозна бомба, която е добре да приемаме, за да подсилваме организма си. Те способстват изчистването на кожата и предотвратяват образуването на камъни в бъбреците.

Похапвайте често тези плодове, когато са в сезон, ако искате да свалите няколко килограма. Хранете се здравословно и спортувайте активно – не забравяйте, че тялото ви се нуждае от това, за да ви служи вярно!