Ако сте чували за прочиствания със сок и сте се чудили какво представляват те и дали действително работят по начините, по които защитниците твърдят, разумно е да прочетете текущите изследвания и наличните доказателства.
Увеличаването на приема на протеини и включването на силови тренировки във вашата рутина може да ви помогне да загубите телесни мазнини и да увеличите мускулната маса.
Бързото отслабване изисква не само диета и упражнения, но и внимателен подход към обичайните ви навици. В допълнение към факта, че е важно да следим какво ядем, времето на хранене е не по-малко важно, съобщава диетологът д-р Мелиса Митри.
Диетологът Генадий Соколов дава съвет за бързо отслабване след празниците и влизане във форма. Експертът отбелязва, че след ваканционния период трябва постепенно да се върнете към диета от три до четири хранения на ден.
Отслабването като цяло е трудно, но загубата на мазнини по корема в частност може да се изглежда невъзможно. Не всичко е в главата ви: „По същество е невъзможно да кажете на една конкретна област от тялото ви да ускори метаболизма на мазнините“, казва Крис ДиВекио, сертифициран от личен треньор.
Руският диетолог д-р Елена Макиша споделя коя е най-евтината и най-добрата храна за отслабване. Тя не само засища, но и набавя на тялото куп полезни вещества и същевременно с това насърчава изгарянето на мазнини.
Ако сте един от многото, които са взели решение след Нова година да отслабнат или просто да се хранят по-здравословно, време е да свалите лейкопласта: не винаги е лесно!
Най-ефективният начин за отслабване след новогодишните празници ще бъде намаляването на консумацията на наситени мазнини и добавена захар, казва диетологът Алексей Кабанов.
Ядките и семената се считат за източник на хранителни вещества, но колко здравословни са те и кои трябва да добавите към диетата си, ако нямате алергии и искате да отслабнете.
Поп певецът Миро, който винаги е бил в добра физическа форма, изказа публично своето възхищение от трансформацията на актьора Герасим Георгиев - Геро и реши да го поздрави в своя официален Instagram акаунт.
Въпреки че черният шоколад като цяло е по-здравословна алтернатива на другия шоколад, той все още съдържа захар, а черният шоколад с по-лошо качество също може да има добавки.
Мрежата обсъжда нови снимки на 43-годишната Серена Уилямс, които тя публикува в своя Instagram акаунт. На тях спортистката изглежда значително по-слаба.
Диетологът Пабло Охеда препоръчва един сезонен плод за бързо отслабване - той съдържа много полезни микроелементи.
Сезонният плод, който помага за бързо отслабването
Според експерта мнозина се страхуват да ядат плодове, защото съдържат много захар.
Диетологът Пабло Охеда препоръчва един сезонен плод за бързо отслабване - той съдържа много полезни микроелементи.
Сезонният плод, който помага за бързо отслабването
Според експерта мнозина се страхуват да ядат плодове, защото съдържат много захар.
Най-ефективният начин за отслабване след новогодишните празници ще бъде намаляването на консумацията на наситени мазнини и добавена захар, казва диетологът Алексей Кабанов.
Руският диетолог д-р Елена Макиша споделя коя е най-евтината и най-добрата храна за отслабване. Тя не само засища, но и набавя на тялото куп полезни вещества и същевременно с това насърчава изгарянето на мазнини.
Диетологът Генадий Соколов дава съвет за бързо отслабване след празниците и влизане във форма. Експертът отбелязва, че след ваканционния период трябва постепенно да се върнете към диета от три до четири хранения на ден.
Бързото отслабване изисква не само диета и упражнения, но и внимателен подход към обичайните ви навици. В допълнение към факта, че е важно да следим какво ядем, времето на хранене е не по-малко важно, съобщава диетологът д-р Мелиса Митри.
Мрежата обсъжда нови снимки на 43-годишната Серена Уилямс, които тя публикува в своя Instagram акаунт. На тях спортистката изглежда значително по-слаба.
Ако сте чували за прочиствания със сок и сте се чудили какво представляват те и дали действително работят по начините, по които защитниците твърдят, разумно е да прочетете текущите изследвания и наличните доказателства.
Отслабването като цяло е трудно, но загубата на мазнини по корема в частност може да се изглежда невъзможно. Не всичко е в главата ви: „По същество е невъзможно да кажете на една конкретна област от тялото ви да ускори метаболизма на мазнините“, казва Крис ДиВекио, сертифициран от личен треньор.
Поп певецът Миро, който винаги е бил в добра физическа форма, изказа публично своето възхищение от трансформацията на актьора Герасим Георгиев - Геро и реши да го поздрави в своя официален Instagram акаунт.
Увеличаването на приема на протеини и включването на силови тренировки във вашата рутина може да ви помогне да загубите телесни мазнини и да увеличите мускулната маса.
Ядките и семената се считат за източник на хранителни вещества, но колко здравословни са те и кои трябва да добавите към диетата си, ако нямате алергии и искате да отслабнете.
Въпреки че черният шоколад като цяло е по-здравословна алтернатива на другия шоколад, той все още съдържа захар, а черният шоколад с по-лошо качество също може да има добавки.
Ако сте един от многото, които са взели решение след Нова година да отслабнат или просто да се хранят по-здравословно, време е да свалите лейкопласта: не винаги е лесно!
Здравословното отслабване не се постига с гладуване, а с включване в диетата на правилните храни, според д-р Крутика Нанавати.
Сланината се счита за продукт, който предизвиква много дискусии сред тези, които се опитват да отслабнат или да поддържат здравословна диета.
Ако сте чували за прочиствания със сок и сте се чудили какво представляват те и дали действително работят по начините, по които защитниците твърдят, разумно е да прочетете текущите изследвания и наличните доказателства.
Увеличаването на приема на протеини и включването на силови тренировки във вашата рутина може да ви помогне да загубите телесни мазнини и да увеличите мускулната маса.
Бързото отслабване изисква не само диета и упражнения, но и внимателен подход към обичайните ви навици. В допълнение към факта, че е важно да следим какво ядем, времето на хранене е не по-малко важно, съобщава диетологът д-р Мелиса Митри.
Диетологът Генадий Соколов дава съвет за бързо отслабване след празниците и влизане във форма. Експертът отбелязва, че след ваканционния период трябва постепенно да се върнете към диета от три до четири хранения на ден.
Закуската е най-важното хранене за деня не само по отношение на енергичността през деня, но и по отношение на бързото и здравословно отслабване.
Отслабването като цяло е трудно, но загубата на мазнини по корема в частност може да се изглежда невъзможно. Не всичко е в главата ви: „По същество е невъзможно да кажете на една конкретна област от тялото ви да ускори метаболизма на мазнините“, казва Крис ДиВекио, сертифициран от личен треньор.
След празниците много хора се подлагат на строга диета, но има по-щадящ начин за отслабване - включването на определени храни в диетата.
Руският диетолог д-р Елена Макиша споделя коя е най-евтината и най-добрата храна за отслабване. Тя не само засища, но и набавя на тялото куп полезни вещества и същевременно с това насърчава изгарянето на мазнини.
Ако сте един от многото, които са взели решение след Нова година да отслабнат или просто да се хранят по-здравословно, време е да свалите лейкопласта: не винаги е лесно!
Ако се стремите към по-здравословен начин на живот или мечтаете да отслабнете, изборът на правилните храни за вечеря е от ключово значение.
Куркумата добавя вкус и цвят към кърито, ориза и супите, но тази подправка става все по-популярна и поради потенциалните си ползи за здравето.
Най-ефективният начин за отслабване след новогодишните празници ще бъде намаляването на консумацията на наситени мазнини и добавена захар, казва диетологът Алексей Кабанов.
Ядките и семената се считат за източник на хранителни вещества, но колко здравословни са те и кои трябва да добавите към диетата си, ако нямате алергии и искате да отслабнете.
Сигурно вече сте чували за диетите по кръвна група, благодарение на които можете да свалите излишните килограми без много усилия.
Поп певецът Миро, който винаги е бил в добра физическа форма, изказа публично своето възхищение от трансформацията на актьора Герасим Георгиев - Геро и реши да го поздрави в своя официален Instagram акаунт.
Въпреки че черният шоколад като цяло е по-здравословна алтернатива на другия шоколад, той все още съдържа захар, а черният шоколад с по-лошо качество също може да има добавки.
Мрежата обсъжда нови снимки на 43-годишната Серена Уилямс, които тя публикува в своя Instagram акаунт. На тях спортистката изглежда значително по-слаба.
Диетологът Пабло Охеда препоръчва един сезонен плод за бързо отслабване - той съдържа много полезни микроелементи. Сезонният плод, който помага за бързо отслабването Според експерта мнозина се страхуват да ядат плодове, защото съдържат много захар.
