Когато се опитвате да отслабнете, естествено е да искате да видите бързи резултати. Така че, когато цифрата на везната спадне бързо, изглежда, че сме на прав път.
Диетолозите са съгласни, че разнообразното хранене и физическата активност ще ви помогнат да отслабнете. Освен това последните изобщо не предполагат изтощителни тренировки във фитнеса - трябва да правите това, което ви харесва.
За да отслабнете от тренировките по плуване, трябва компетентно да съставите тренировъчен план, като вземете предвид уменията си по плуване, възрастта и редица други показатели.
В условията на съвременни кулинарни удобства, където всяка стъпка по пътя на готвенето се стреми към максимална ефективност, е лесно да изгубим от поглед тънкостите, които влияят на нашето здраве.
Защо напълняваме? Смята се, че проблемът е в твърде многото калории и липсата на физическа активност. Но се оказва, че има и по-дълбоки причини за напълняването.
Този модел на хранене може да осигури ползи за здравето, включително подобрено здраве на червата, здравословно отслабване, контрол на теглото и намален риск от някои хронични заболявания.
Пиенето на вода играе решаваща роля в процеса на отслабване, като предлага редица ползи, които подпомагат както физиологичните, така и психологическите аспекти на управлението на теглото.
Излишъкът на течности в организма е чест спътник на наднорменото тегло. Тя не само добавя допълнителни сантиметри към талията, но и причинява постоянно усещане за дискомфорт.
Отслабването за кратък период от време може да изглежда като почти невъзможна задача, но с правилния подход можете значително да подобрите формата си само за 5 дни.
През горещия летен сезон особено много искате да изглеждате добре. Лекарите са събрали няколко препоръки за хранене за тези, които планират да приведат тялото си в идеалния вид.
Вечерта е не само време за почивка и забавление, но и възможност да подготвите тялото си за ефективно отслабване. Малките промени във вечерната ви рутина могат да направят голям ефект.
Не само храната, но и напитките съдържат калории, полезни или вредни вещества. А за отслабването това е изключително важно, напомня ендокринологът Олга Павлова.
Начинът, по който подготвяте и подправяте храната, е толкова важен колкото самата храна. Например, пърженето на пилето в канола е по-вредно от изпичането или гриловането му.
Храненето с непреработени храни, пиенето на зелен чай и приемът на пробиотици са само някои от методите, които могат да ви помогнат да свалите ненужните килограми.
Не само храната, но и напитките съдържат калории, полезни или вредни вещества. А за отслабването това е изключително важно, напомня ендокринологът Олга Павлова.
Защо напълняваме? Смята се, че проблемът е в твърде многото калории и липсата на физическа активност. Но се оказва, че има и по-дълбоки причини за напълняването.
Диетолозите са съгласни, че разнообразното хранене и физическата активност ще ви помогнат да отслабнете. Освен това последните изобщо не предполагат изтощителни тренировки във фитнеса - трябва да правите това, което ви харесва.
Този модел на хранене може да осигури ползи за здравето, включително подобрено здраве на червата, здравословно отслабване, контрол на теглото и намален риск от някои хронични заболявания.
През горещия летен сезон особено много искате да изглеждате добре. Лекарите са събрали няколко препоръки за хранене за тези, които планират да приведат тялото си в идеалния вид.
Храненето с непреработени храни, пиенето на зелен чай и приемът на пробиотици са само някои от методите, които могат да ви помогнат да свалите ненужните килограми.
Начинът, по който подготвяте и подправяте храната, е толкова важен колкото самата храна. Например, пърженето на пилето в канола е по-вредно от изпичането или гриловането му.
Пиенето на вода играе решаваща роля в процеса на отслабване, като предлага редица ползи, които подпомагат както физиологичните, така и психологическите аспекти на управлението на теглото.
Вечерта е не само време за почивка и забавление, но и възможност да подготвите тялото си за ефективно отслабване. Малките промени във вечерната ви рутина могат да направят голям ефект.
Отслабването за кратък период от време може да изглежда като почти невъзможна задача, но с правилния подход можете значително да подобрите формата си само за 5 дни.
В условията на съвременни кулинарни удобства, където всяка стъпка по пътя на готвенето се стреми към максимална ефективност, е лесно да изгубим от поглед тънкостите, които влияят на нашето здраве.
Когато се опитвате да отслабнете, естествено е да искате да видите бързи резултати. Така че, когато цифрата на везната спадне бързо, изглежда, че сме на прав път.
За да отслабнете от тренировките по плуване, трябва компетентно да съставите тренировъчен план, като вземете предвид уменията си по плуване, възрастта и редица други показатели.
Излишъкът на течности в организма е чест спътник на наднорменото тегло. Тя не само добавя допълнителни сантиметри към талията, но и причинява постоянно усещане за дискомфорт.
Когато се опитвате да отслабнете, естествено е да искате да видите бързи резултати. Така че, когато цифрата на везната спадне бързо, изглежда, че сме на прав път.
Кандидатът на медицинските науки, гастроентерологът Владимир Логинов разказа как да отслабнете с пет килограма за седмица с помощта на яйчната диета.
Диетолозите са съгласни, че разнообразното хранене и физическата активност ще ви помогнат да отслабнете. Освен това последните изобщо не предполагат изтощителни тренировки във фитнеса - трябва да правите това, което ви харесва.
За да отслабнете от тренировките по плуване, трябва компетентно да съставите тренировъчен план, като вземете предвид уменията си по плуване, възрастта и редица други показатели.
В условията на съвременни кулинарни удобства, където всяка стъпка по пътя на готвенето се стреми към максимална ефективност, е лесно да изгубим от поглед тънкостите, които влияят на нашето здраве.
Рецепта за супа с богата хранителна стойност, която съдържа всички подходящи съставки за добро здраве и същевременно помага за отслабване.
И въпреки че всеки плод или зеленчук е по-добър избор от тортата, има храни, които допълнително ще ускорят пътя ви до желаното телесно тегло.
Защо напълняваме? Смята се, че проблемът е в твърде многото калории и липсата на физическа активност. Но се оказва, че има и по-дълбоки причини за напълняването.
Този модел на хранене може да осигури ползи за здравето, включително подобрено здраве на червата, здравословно отслабване, контрол на теглото и намален риск от някои хронични заболявания.
Ваканцията или някое важно събитие са само след броени дни, а чувствате, че фигурата ви има нужда от корекции? Не се отчайвай!
Отслабването след 40 се превръща в трудна задача за много жени. Има обаче продукти, които могат да ви помогнат да постигнете желаните резултати.
Пиенето на вода играе решаваща роля в процеса на отслабване, като предлага редица ползи, които подпомагат както физиологичните, така и психологическите аспекти на управлението на теглото.
Излишъкът на течности в организма е чест спътник на наднорменото тегло. Тя не само добавя допълнителни сантиметри към талията, но и причинява постоянно усещане за дискомфорт.
Отслабването за кратък период от време може да изглежда като почти невъзможна задача, но с правилния подход можете значително да подобрите формата си само за 5 дни.
През горещия летен сезон особено много искате да изглеждате добре. Лекарите са събрали няколко препоръки за хранене за тези, които планират да приведат тялото си в идеалния вид.
Вечерта е не само време за почивка и забавление, но и възможност да подготвите тялото си за ефективно отслабване. Малките промени във вечерната ви рутина могат да направят голям ефект.
Не само храната, но и напитките съдържат калории, полезни или вредни вещества. А за отслабването това е изключително важно, напомня ендокринологът Олга Павлова.
Начинът, по който подготвяте и подправяте храната, е толкова важен колкото самата храна. Например, пърженето на пилето в канола е по-вредно от изпичането или гриловането му.
Прясното мляко, често възхвалявано заради хранителните си предимства, може изненадващо да попречи на усилията за отслабване по няколко причини.
Храненето с непреработени храни, пиенето на зелен чай и приемът на пробиотици са само някои от методите, които могат да ви помогнат да свалите ненужните килограми.
