Ако сте един от многото, които са взели решение след Нова година да отслабнат или просто да се хранят по-здравословно, време е да свалите лейкопласта: не винаги е лесно!
Най-ефективният начин за отслабване след новогодишните празници ще бъде намаляването на консумацията на наситени мазнини и добавена захар, казва диетологът Алексей Кабанов.
Ядките и семената се считат за източник на хранителни вещества, но колко здравословни са те и кои трябва да добавите към диетата си, ако нямате алергии и искате да отслабнете.
Поп певецът Миро, който винаги е бил в добра физическа форма, изказа публично своето възхищение от трансформацията на актьора Герасим Георгиев - Геро и реши да го поздрави в своя официален Instagram акаунт.
Въпреки че черният шоколад като цяло е по-здравословна алтернатива на другия шоколад, той все още съдържа захар, а черният шоколад с по-лошо качество също може да има добавки.
Мрежата обсъжда нови снимки на 43-годишната Серена Уилямс, които тя публикува в своя Instagram акаунт. На тях спортистката изглежда значително по-слаба.
Диетологът Пабло Охеда препоръчва един сезонен плод за бързо отслабване - той съдържа много полезни микроелементи.
Сезонният плод, който помага за бързо отслабването
Според експерта мнозина се страхуват да ядат плодове, защото съдържат много захар.
В колко часа трябва да закусвате за максимална полза за тялото си? Известният професор Тим Спектър, казва че ако ядете скоро след като се събудите, това е напълно погрешно и трябва да промените този навик.
Морският мъх (Chondrus crispus) е червено водорасло, популярно сред здравните ентусиасти поради предполагаемите си ползи за здравето, включително загуба на тегло.
Куркумата, известна още като златната подправка, е популярна в азиатската кухня и е част от традиционната индийска медицина - или Аюрведа - от хиляди години.
Комбинирането на храни - или сдвояването на определени видове храни заедно по време на хранене - е често срещана практика, за която се смята, че е свързана с различни ползи за здравето.
За да отслабнете, тялото ви трябва да е в калориен дефицит, което означава да изразходвате повече калории чрез упражнения, да приемате по-малко калории от храната или и двете.
Досега повечето от нас знаят, че модните диети едва ли ще работят дългосрочно, но това не пречи на света на уелнеса да процъфтява с „хакове“ за бързи решения – ябълковият оцет за отслабване е един от тях.
В живота ви се случват много неща и решението да отслабнете е голям ангажимент. Ако се интересувате от отслабване по здравословни или лични причини, разбираемо е да се чудите как да отслабнете бързо, така че да можете да постигнете целта си и да продължите напред.
Редакционният директор на британското списание "Vogue" заяви, че е обезпокоена от завръщането на "прекалено" слабите модели, свързвайки тази тенденция с широката употреба на лекарства срещу затлъстяване.
Досега повечето от нас знаят, че модните диети едва ли ще работят дългосрочно, но това не пречи на света на уелнеса да процъфтява с „хакове“ за бързи решения – ябълковият оцет за отслабване е един от тях.
Диетологът Пабло Охеда препоръчва един сезонен плод за бързо отслабване - той съдържа много полезни микроелементи.
Сезонният плод, който помага за бързо отслабването
Според експерта мнозина се страхуват да ядат плодове, защото съдържат много захар.
Най-ефективният начин за отслабване след новогодишните празници ще бъде намаляването на консумацията на наситени мазнини и добавена захар, казва диетологът Алексей Кабанов.
В колко часа трябва да закусвате за максимална полза за тялото си? Известният професор Тим Спектър, казва че ако ядете скоро след като се събудите, това е напълно погрешно и трябва да промените този навик.
Куркумата, известна още като златната подправка, е популярна в азиатската кухня и е част от традиционната индийска медицина - или Аюрведа - от хиляди години.
Мрежата обсъжда нови снимки на 43-годишната Серена Уилямс, които тя публикува в своя Instagram акаунт. На тях спортистката изглежда значително по-слаба.
Поп певецът Миро, който винаги е бил в добра физическа форма, изказа публично своето възхищение от трансформацията на актьора Герасим Георгиев - Геро и реши да го поздрави в своя официален Instagram акаунт.
Ядките и семената се считат за източник на хранителни вещества, но колко здравословни са те и кои трябва да добавите към диетата си, ако нямате алергии и искате да отслабнете.
Въпреки че черният шоколад като цяло е по-здравословна алтернатива на другия шоколад, той все още съдържа захар, а черният шоколад с по-лошо качество също може да има добавки.
За да отслабнете, тялото ви трябва да е в калориен дефицит, което означава да изразходвате повече калории чрез упражнения, да приемате по-малко калории от храната или и двете.
Морският мъх (Chondrus crispus) е червено водорасло, популярно сред здравните ентусиасти поради предполагаемите си ползи за здравето, включително загуба на тегло.
Редакционният директор на британското списание "Vogue" заяви, че е обезпокоена от завръщането на "прекалено" слабите модели, свързвайки тази тенденция с широката употреба на лекарства срещу затлъстяване.
В живота ви се случват много неща и решението да отслабнете е голям ангажимент. Ако се интересувате от отслабване по здравословни или лични причини, разбираемо е да се чудите как да отслабнете бързо, така че да можете да постигнете целта си и да продължите напред.
Ако сте един от многото, които са взели решение след Нова година да отслабнат или просто да се хранят по-здравословно, време е да свалите лейкопласта: не винаги е лесно!
Комбинирането на храни - или сдвояването на определени видове храни заедно по време на хранене - е често срещана практика, за която се смята, че е свързана с различни ползи за здравето.
Ако сте един от многото, които са взели решение след Нова година да отслабнат или просто да се хранят по-здравословно, време е да свалите лейкопласта: не винаги е лесно!
Ако се стремите към по-здравословен начин на живот или мечтаете да отслабнете, изборът на правилните храни за вечеря е от ключово значение.
Куркумата добавя вкус и цвят към кърито, ориза и супите, но тази подправка става все по-популярна и поради потенциалните си ползи за здравето.
Най-ефективният начин за отслабване след новогодишните празници ще бъде намаляването на консумацията на наситени мазнини и добавена захар, казва диетологът Алексей Кабанов.
Ядките и семената се считат за източник на хранителни вещества, но колко здравословни са те и кои трябва да добавите към диетата си, ако нямате алергии и искате да отслабнете.
Сигурно вече сте чували за диетите по кръвна група, благодарение на които можете да свалите излишните килограми без много усилия.
Поп певецът Миро, който винаги е бил в добра физическа форма, изказа публично своето възхищение от трансформацията на актьора Герасим Георгиев - Геро и реши да го поздрави в своя официален Instagram акаунт.
Въпреки че черният шоколад като цяло е по-здравословна алтернатива на другия шоколад, той все още съдържа захар, а черният шоколад с по-лошо качество също може да има добавки.
Мрежата обсъжда нови снимки на 43-годишната Серена Уилямс, които тя публикува в своя Instagram акаунт. На тях спортистката изглежда значително по-слаба.
Диетологът Пабло Охеда препоръчва един сезонен плод за бързо отслабване - той съдържа много полезни микроелементи. Сезонният плод, който помага за бързо отслабването Според експерта мнозина се страхуват да ядат плодове, защото съдържат много захар.
В колко часа трябва да закусвате за максимална полза за тялото си? Известният професор Тим Спектър, казва че ако ядете скоро след като се събудите, това е напълно погрешно и трябва да промените този навик.
Морският мъх (Chondrus crispus) е червено водорасло, популярно сред здравните ентусиасти поради предполагаемите си ползи за здравето, включително загуба на тегло.
Куркумата, известна още като златната подправка, е популярна в азиатската кухня и е част от традиционната индийска медицина - или Аюрведа - от хиляди години.
Комбинирането на храни - или сдвояването на определени видове храни заедно по време на хранене - е често срещана практика, за която се смята, че е свързана с различни ползи за здравето.
За да отслабнете, тялото ви трябва да е в калориен дефицит, което означава да изразходвате повече калории чрез упражнения, да приемате по-малко калории от храната или и двете.
Диетологът Оксана Скиталинская коментира ползите от сланината и дали този продукт може да се консумира по време на диета и отслабване.
Досега повечето от нас знаят, че модните диети едва ли ще работят дългосрочно, но това не пречи на света на уелнеса да процъфтява с „хакове“ за бързи решения – ябълковият оцет за отслабване е един от тях.
В живота ви се случват много неща и решението да отслабнете е голям ангажимент. Ако се интересувате от отслабване по здравословни или лични причини, разбираемо е да се чудите как да отслабнете бързо, така че да можете да постигнете целта си и да продължите напред.
Редакционният директор на британското списание "Vogue" заяви, че е обезпокоена от завръщането на "прекалено" слабите модели, свързвайки тази тенденция с широката употреба на лекарства срещу затлъстяване.
Забравете диетичните салати, нетлъстото месо или зеления чай. Явно ключът към успеха в мисията ви за отслабване се крие в шепа ядки.
