4 чая, които ще ви помагат да се отървете от наднорменото тегло

Независимо дали е лято или зима, хората обичат чая заради неговия вкус и невероятни ползи за здравето. Изненадващо, но тази напитка също помага да отслабнете и да забравите за наднорменото тегло.

1. Зелен чай

Произхождащ от Китай, зеленият чай се извлича от растението Camellia sinensis, от което се прави и черен чай.  Методът му на преработка е различен от другите видове чай. Техниките за изсушаване и окисляване също са различни.

2. Бял чай

Отнася се до минимално обработените сортове чай. Листата на Camellia sinensis се откъсват от растенията по време на бутонизация, запарват се и след това се сушат.

Първоначално този вид чай се появява в Китай, след това в Непал, Тайван, Гале, Индия и Тайланд. Белият чай е наречен така заради сребристо-белезникавите власинки на неотворените пъпки на чаеното растение. Самият чай е светъл на цвят и лек на вкус.

Този чай е задължителен за всички пушачи

3. Улун чай

Това е традиционен чай в Китай и в други страни от Южна Азия. Извлича се от същото растение като другите видове чай, но с различен стил на окисляване и обработка, което го прави уникален сорт.

Листата са по-окислени от пряка слънчева светлина за приготвяне на улун. Вкусът и ароматът на тези чаени листа могат да варират в зависимост от провинцията, където се отглежда и обработва.

4. Черен чай

Това е най-разпространеният сорт чай и се среща в почти всички краища на Земята. Има тъмночервен цвят, по-скоро черен.

От тук идва и името черен чай. Производството на този сорт чай може да бъде както ръчно, така и автоматизирано.

Всички тези чайове имат специални свойства за отслабване поради състава си. Можете да ги включите в редовната си диета, за да се възползвате от многобройните им ползи за здравето

На какво всъщност е способен чаят?

- Чаят е богат на антиоксиданти

Всеки вид насипен чай е богат на антиоксиданти, които помагат на тялото да се отърве от токсините и отпадъците.

Чай от ябълки и дафинов лист – за какво е полезен той?

- Чаят подобрява обмяната на веществата

Изследователите са открили, че пиенето на 4-5 чаши чай може да увеличи скоростта на метаболизма ви. Важен фактор е наличието на епигалокатехин галат в насипния чай, който спомага за повишаване на метаболизма ни.

- Чаят намалява апетита

Твърде много храна с малка активност води до наддаване на тегло. Чаят помага за ограничаване на апетита.

- Чаят намалява висцералните мазнини

Повечето хора натрупват мазнини около корема и талията. Мазнината около важни органи се нарича висцерална мазнина. Чаят е невероятно полезен за намаляването ѝ. Висцералната мазнина е доста опасна, тъй като увеличава риска от диабет тип II и други сериозни проблеми.

Въпреки това е много важно да сте сигурни, че приготвяте чая си правилно, за да получите най-добри резултати от пиенето му. Също така е важно да пиете чай без захар и да избягвате нишестени и сладки закуски.