Едно време са се справяли с безсънието без хапчета

25 януари 2022, 05:50 часа

Лекари определиха гушкането като ефикасен начин за по-бързо заспиване, пише вестник Express.

Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 1 юли /валутен калкулатор/

Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 30 юни /валутен калкулатор/

Специалисти са провели изследвания и са установили, че около 16 милиона души в Обединеното кралство страдат от безсъние. Експертите твърдят, че през деня човек отделя хормона кортизол, който е отговорен за реакцията на стреса. Количеството му трябва да се намали, за да се осигури здравословен сън, уточняват те.

Удобното настаняване в леглото, и най-вече прегръдката с любимия човек може да намали тревожността и да подобри настроението ви. В този момент тялото започва да произвежда серотонин, който играе съществена роля в цикъла сън-бодърстване.

Облекчаването на стреса след гушкане намалява риска от сърдечносъдови заболявания, укрепва имунната система, а освобождаването на допамин отпуска мускулите. Всички тези фактори, уверяват британските лекари, допринасят за бързото изпадане в състояние на спокоен сън.

Още: Кайма, сладолед, яйца: Любими летни храни, които носят опасност от натравяне

Още: Какви опасности крие студеният душ през лятото

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Actualno.com
Actualno.com Отговорен редактор
Новините днес