Без значение колко внимателно сте избирали своя, никой матрак няма да издържи цял живот. Всеки има свой собствен срок на годност – трикът е да знаете кога точно е това.
„Смяната на матрака е необходима, защото има пряко въздействие върху качеството на съня, стойката и цялостното здраве“, казва експертът Барбара Стърн. „Матраците в крайна сметка губят способността си да поддържат добре и това може да причини лошо подравняване на гръбначния стълб и сутрешна скованост или болки в гърба.“ Освен това, по-старите матраци често съдържат акари, мъртви кожни клетки и алергени, което може да има отрицателен ефект върху дихателното здраве и хигиената на съня. Разберете кога трябва да смените матрака си за подобряване на здравето и съня си.
Разбиране на различните видове матраци
Още: Лесен трик, с който да почистите матрака: И най-упоритите петна ще изчезнат
В зависимост от личните ви предпочитания, може да се окажете с един от няколко различни вида матраци, всеки от които е изработен със специфични материали и има предимства и недостатъци. Поради тези различни конструкции, те имат различен живот, който допълнително зависи от фактори като употреба, телесно тегло, позиция на сън и околна среда.
Пружинен матрак
Някога пружинният матрак е бил известен като единственият вид матрак. Технологията на матраците и науката за съня обаче са изминали дълъг път, оставяйки пружинния матрак като една от многото опции в съвременната епоха. С течение на времето металните пружини могат да загубят своята еластичност и опора, което води до провисване.
Още: Как да се отървем от неприятната миризма на матрака?
Мемори пяна
Матраците от мемори пяна са изработени от издръжлива мемори пяна с висока плътност, която е отлична в облекчаването на натиска и осигуряването на контурна опора. Те могат да издържат на много износване, но с течение на времето губят способността си да се връщат обратно.
Хибриден матрак
„ибридите комбинират пружините със слоеве пяна. Точно както при пружинните матраци и матраците с мемори пяна, животът на хибридния матрак е пряко свързан с качеството на неговите материали и конструкция. Добре направеният хибрид може да бъде много издръжлив - слоевете работят заедно, за да разпределят натоварването.
Още: Скритата заплаха от алергии в домашната среда
Общ живот на вашия матрак
Видът и качеството на вашия матрак са ключови при определянето на това колко често ще трябва да го сменяте. Общото правило е на всеки 7 до 10 години, но вашето тяло е истинският експерт и ще ви даде много предупредителни знаци. Докато бюджетният пружинен матрак може да се нуждае от подмяна след 5 до 7 години, висококачествен матрак, изработен от издръжливи материали, вероятно ще издържи 8 или повече години.
Хибридните легла, съставени от пяна и пружини, вероятно ще балансират комфорта и дълготрайността и ще издържат около 8 до 10 години в зависимост от качеството на изработка. Леглата от естествен латекс са най-дълготрайни, понякога достигайки 12 години или повече с правилна поддръжка.
Още: Опитните домакини знаят как да премахнат неприятната миризма от матрака
Как да разберете кога е време за нов матрак?
Въпреки че няма твърдо правило, за да се разбере кога матракът ви е готов за смяна, има някои добри индикатори.
Ако постоянно се събуждате със схванат гръб, болки във врата или болки в бедрата, които сякаш отшумяват, докато се протягате и движите, тогава матракът ви вече не ви поддържа както трябва.
Видима вдлъбнатина или отпечатък от тялото в матрака, където спите, показва, че носещата конструкция е разрушена.
Мирис, промяна в цвета или, още по-лошо, увеличаване на алергичните пристъпи може да е знак, че трябва да си вземете нов матрак. Ако матракът ви издава звуци, когато се движите, пружините и вътрешните компоненти показват възрастта си.
