Хапвайте повече ягоди! Ето защо!
1. Ягодите са полезни ако имате проблеми с лошия холестерол. Те съдържат елагова киселина и флавоноиди, които също така се грижат за здравето на сърцето.
2. Ягодите са сред храните, добри източници на калий. В 1 ч.ч. ягоди има около 260 мг. калий. Калият помага за регулиране на кръвното налягане и за сваляне на високо кръвно налягане.
3. Ягодите са вашето пролетно плодово оръжие. Ягодите съдържат биотин, който се грижи за здравето на косата, кожата и ноктите.
4. Заради големите количества витамин С, ягодите са чудесен начин да подсилите имунитета си. Освен това големите количества витамин С правят ягодите много полезни за очите.
Още от ПОЛЕЗНО:
Жена поръси сода на дъното на кофата за боклук, ето какво се случи
Лекарите съветват: Недейте да ядете това на празен стомах, защото...
За добро настроени яжте ТЕЗИ храни
Лекар каза полезна или вредна е динята
Задължително сваляйте слънчевите очила, когато влизате в...
Безценен съвет, който ще помогне на 90% от работещите хора
По време на гръмотевична буря НЕ правете това, ще ви удари гръм
Сладко руло с ванилия от тефтерчето на баба
Тези зодии ще се влюбят през юли
Не си и помисляйте да давате на детето си една от тези храни
Редактор:
Надежда Георгиева
Етикети: Ягоди
Предишна
