Искате да забременеете? Спрете да правите това, пречи ви
Специалистът подчерта, че храни с ниско съдържание на мазнини могат да се консумират, ако мазнините постъпват в тялото в достатъчно количество от други храни.
"Липсата на мазнини засяга не само здравословното състояние, но и външния вид. Кожата става суха и набръчкана. Имунитетът на човек намалява, всички органи бързо стареят и се износват, могат да започнат проблеми със сърцето и мозъчна дейност - паметта ще се влоши, скоростта на реакция ще намалее“, каза диетологът в своя Инстаграм.
Освен това мазнините са най-добрият източник на енергия и помагат за усвояването на витамини А, Е, К и D, които са отговорни за имунитета, доброто зрение, силните кръвоносни съдове и красивата кожа.
Вижте как правилно да измерите кръвното си налягане
В наши дни много хора страдат от високо кръвно налягане, като то вече е проблем не само на възрастните, но и на младите. Честото главо...
Мазнините участват и в производството на хормони, включително полови хормони - естроген и тестостерон. Затова липсата на мазнини в храната може да доведе до безплодие, казва Светлана Фус.
"Има десетки случаи, когато жени не са могли да забременеят, защото са изключили мазнините. В крайна сметка без нормалното количество хормони плодовитостта е невъзможна", каза експертът и добави, че проблемът с изключването на мазнините важи и за мъжете.
Освен това, при дефицит на мазнини, рискът от хроничен бронхит, астма и други белодробни заболявания се увеличава.
"Мазнините са част от веществото, което покрива вътрешността на алвеолите на белите ни дробове. Когато няма достатъчно мазнини, те се слепват и не могат да се разпаднат по време на дишане. Поради това се появяват заболявания на белодробната система", обясни специалистът.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 18 май /валутен калкулатор/
Ако сте стъпили на пирон: какви могат да бъдат последствията?
8 храни, които ускоряват метаболизма - добавете ги към диетата си
Мехурче на клепача: защо се получава и как да го премахнете
5 невидими симптома на стафилококова инфекция
Само едно яйце на ден, може да предпази сърцето ви: Вижте как
Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 17 май /валутен калкулатор/
Колко дълго можете да държите мокрите дрехи в пералнята
Тази често срещана грешка ще унищожи градински ви мебели
Една достъпна съставка успешно понижава нивата на холестерола
Редактор:
Actualno.com
Етикети: полезно