Австралийският диетолог Сузи Бъръл посочи няколко начина да ядете паста без вреда за фигурата ви и описа алтернативни видове макаронени ястия. Думите й са цитирани от 7 News.
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 9 юли /валутен калкулатор/
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 8 юли /валутен калкулатор/
Бъръл обясни, че няколко чаши варени макарони съдържат почти всички дневни въглехидрати, необходими за човек със заседнал начин на живот. Тя добави, че самата паста не застрашава фигурата, въпросът е в няколко нюанса.
Първо, както отбеляза Бъръл, именно сосовете и гарнитурите, с които се сервира пастата, я правят висококалорична. Много сосове са с високо съдържание на мазнини, като пестото. Именно комбинацията от мазнини и въглехидрати кара човека, който ги яде, да дебелее.
Друга важна подробност според експертката е, че в Италия, родината на пастата, тя се сервира на малки порции и затова италианците не пълнеят. В много други страни, особено в Австралия, порциите са твърде големи, така че хората преяждат и в резултат на това напълняват.
Още: Какво е „dumscrolling“ и как влияе на психиката ни потопа от негативни новини
Още: Диетолог: 5 сигурни начина, с които да изгорите мазнините
За да останете във форма, Бъръл препоръчва да изберете пълнозърнести тестени изделия или зеленчукови алтернативи на популярните гарнитура и да следите размера на порциите.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Как да изберете най-сладката и сочна диня от магазина?
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 7 юли /валутен калкулатор/
