Това са плодовете и зеленчуците, които винаги трябва да белим
Разбира се, оставяме настрана онези плодове и зеленчуци, които не можем да консумираме, без да ги обелим.
Има нещо, което всеки трябва да знае, а то е, че премахвайки кората на плодовете и зеленчуците, ние се лишаваме от най-полезното в тях. Освен това кората ни държи сити за по-дълго време.
Повечето хора правят точно това, защото се опитват да премахнат пестицидите от плодовете и зеленчуците. Много от диетолозите са на мнение, че именно кората може да ни помогне да отслабнем, както и да се справим с някои здравословни неразположения.
Картофите, например, може да ги измием и да не ги белим. Не всеки обаче обича да консумира кората на този плод.
Ряпата и алабашът имат дебела кора и е за предпочитане да я премахнем. При авокадото премахването на обелката е задължителен процес. Лукът също е добре да се обели, макар че люспите на зеленчука участват в не малко рецепти от народната медицина.
Корите на цитрусите също трябва да ги премахваме, защото повечето от тях са не просто твърди, но и горчиви. Лимоните обаче е препоръчително да ги консумираме с кората, най-вече, ако става въпрос за нетретирани плодове.
За да сме обаче максимално полезни, ще направим един кратък списък с плодовете и зеленчуците, които задължително трябва да се белят. Всички останали е препоръчително да се консумират с кората.
Ето кои плодове и зеленчуци трябва да белим:
• Грейпфрут;
• Авокадо;
• Банани;
• Портокали;
• Мандарини;
8 най-чести грешки при съхранение на пресни плодове и зеленчуци
Важно е не само да отглеждате зеленчуци и плодове, но и да успеете да ги съхраните в добро състояние за максимално продължително време....
• Ананас;
• Папая;
• Лук;
• Пъпеш;
• Чесън.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
Има ли дневна доза захар, която да не преминаваме?
Каква дневна доза калций е полезна за нашия организъм?
Какво първо да направим при разтегнат мускул
Дневна доза: колко сурови бадеми най-много да ядем?
Топъл или студен компрес помага повече при болки в коляното
7 ТОП съвета за успешна първа среща
Какво е сорбитол? Ползи, употреби и странични ефекти
Без болка: Как да премахнете мазолите по краката си?
Съвети за естественото преодоляване на преддиабетното състояние
Редактор:
Мария Стратиева
Етикети: плодове и зеленчуци обелки