За здрав мозък яжте това веднъж седмично
Експертите изтъкват три най-важни фактора за правилното функциониране на организма: здравословно и разнообразно хранене, редовни физически упражнения и почивка. Именно те помагат да се избегнат много видове заболявания.
Учените отдавна изследват храните и техните свойства. През последните години те са идентифицирали редица "суперхрани" с много ползи за здравето.
Правите голяма грешка, ако се опитвате да отслабнете и ядете тази закуска
Много хора не са наясно с ползите от някои храни. Един от известните на всички продукти насърчава ефективната мозъчна дейност и помага в борбата със стреса, а също така е важен източник на минерали и фибри – натуралното какао, пише испанският „La Razón“.
Какаото е отличен пример за продукт, който е важен за здравето и правилното функциониране на организма.
Домашната напитка за по-здрава щитовидна жлеза
Ето как да обелите нар, без да опръскате всичко наоколо
Знаем, че нарът е пълен с антиоксиданти и е един от най-здравословните екзотични плодове. Всички обаче се досещаме и за бъркотията, коя...
Често хората свързват натуралното какао с шоколада, но последният е преработен продукт. Необработеното какао намалява кръвното налягане, регулира нивата на глюкозата, предпазва сърдечносъдовата система и подобрява когнитивните способности. Може да се използва по различни начини, което го прави чудесна съставка в различни ястия. Натуралното какао също така осигурява дълготрайно облекчение от стреса и има положителен ефект върху психичното здраве, ако се консумира често.
Тези билки са най-добрият лек при 100 болести
Освен това различни проучвания показват връзка (която невинаги съвпада с ефекта) между какаото и когнитивното здраве. Какаото подобрява когнитивните функции и спомага за насищането на мозъка с кислород, което може да бъде много полезно при наличие на заболявания, свързани с този важен орган. New England Journal of Medicine дори се опитва да проучи връзката между консумацията на шоколад във всяка страна и броя на носителите на Нобелова награда. Експертите обаче подчертават, че изборът на шоколад трябва да бъде правилният. Той трябва да съдържа поне 70% от основната съставка. Препоръчителното съдържание на какао е 85%. Какаовата маса трябва да е първият компонент, а захарта - последният.
Добавете това към меда, за да го направите лечебен
Струва си да споменем и ползите от какаото за контрола на холестерола. Проблемите с холестерола са често срещани, но какаото може да помогне, тъй като съдържа минерали и фибри и е източник на добър холестерол.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
Велика събота: Месят се обредни хлябове и козунаци
Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 4 май /валутен калкулатор/
Голяма грешка: Не съхранявайте дрехите си в найлонов плик
Ключов за доброто здраве: Признаци, че страдате от недостиг на калций
Кои са зодиите с най-красивите лица
Синдром на неспокойните крака - симптоми и лечение
3 начина как да избирате между две предложения за работа
Топ 4 зодии, които ще имат късмет през май 2024 г.
Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 3 май /валутен калкулатор/
Редактор:
Actualno.com
Етикети: полезно