Дизайнери на мислите си (ЧАСТ I)

Изправени сме пред два избора - да продължим да правим бизнес с фокус върху процесите, тактиките, инструментите или да насочим вниманието си към човешкия фактор и най-вече към едно от най-ценните ни качества - мисловния капацитет и неговото развитие като незаменим извор на трансформация и прогрес.

Какво би станало ако започнем с внимателно изследване и прочистване на мислите си, за да освободим пространство отново да виждаме ясно в дългосрочен план, да анализираме критично и да откриваме творчески решения. С една дума да си върнем обратно всичко, което сега сме делегирали на технологиите.

Можем смело да кажем, че сме изправени пред избора, за който споменахме по-горе, предимно заради развитието на технологиите. Smart устройствата помнят вместо нас, търсим в Google отговори за всичко, създали сме си илюзорно усещане за информираност и сме по-реактивни от всякога заради мощната притегателна сила на синия екран.

Този феномен, наред с комплексните и стресиращи събития от настоящата реалност, създава сериозни предпоставки за лидерите да се подхлъзнат в абдикиране от отговорността да държат ясна дългосрочна визия, но също и дестабилизира и влошава когнитивните им процеси. Наблюдаваме явления като “шорттермизъм” (от англ. short-termism - краткосрочност) в мисленето и действията и понижаване на уменията за критично мислене и анализ. Повлияни са също уменията да се фокусираме и да разтоварваме менталното напрежение.

Споделяме няколко практични принципи на действие, които ще помогнат на професионалистите на ръководни позиции да подобрят и управляват менталния си фокус като започнат от промяна на средата и някои от дребните, но съществени ежедневни действия.

Принцип 1: По-малко информация, повече разбиране

В безкрайния поток от информация, мозъкът ни бързо преминава в режим “автопилот” и спира да се задълбочава в написаното или видяно съдържание онлайн. В дългосрочен план това кара мозъка често да минава в такъв режим дори и когато не е претоварен с информация, което води до понижаване на капацитета за задълбочен анализ и забелязване на детайли и в крайна сметка чувствително влошава качеството на решенията. Работеща тактика е да ограничите консумирането на онлайн съдържание под формата на новини и безцелно висене в социалните мрежи до не повече от 30 минути на ден. Повечето приложения имат много удобна вградена функцията да изпращат нотификация, когато пресрочим максимално определеното от нас самите време за ползване на приложението. Опитайте дори за една седмица да намалите онлайн присъствието си и наблюдавайте как мислите ви се проясняват, много по-лесно да се фокусирате и участвате активно в по-сложна и динамична дискусия в офиса. Ще наблюдавате и колко по-добре се разбирате околните, защото ги слушате по-внимателно и фокусирано. 

Принцип 2: Управлявайте токсичните разговори

Нашите мисловни навици са изключително свързани с речта ни. Можем да кажем, че нашите разговори се превръщат в наши мисли, а оттам и в наши действия и решения. Затова е важно да следим дали в екипа си имаме мрънкащи служители, които попарват ентусиазма на останалите с негативизъм и фокусиране върху проблеми, вместо върху решения. Експериментирайте като си дадете 5 минути толеранс за мрънкане в рамките на една среща и засичайте с таймер. След изтичане на времето всички преминете в режим на позитивизъм и търсене на отговори и решения. Наблюдавайте резултатите на екипа след месец не само според KPI на организацията, но и по отношение на атмосферата и екипния дух.

Принцип 3: Опознайте тялото си и по-специално - мозъка

Човешките същества сме изключително обусловени от физиологичните процеси, които протичат в тялото ни. Както сочи изследване на Д-р Майкъл Гершън, публикувано в Psychology Today - състоянието на чревната ни флора например влияе на настроението ни. Има безброй подобни зависимости, за които дори не подозираме. Например знаете ли какво се случва с мозъка ви, когато консумирате големи количества захар и как това влияе на критичната преценка и паметта ви? Какво е общото между системния недостиг на вода в организма и лошата концентрация? Потърсете информация за тези няколко примера и вероятно ще ви стане много любопитно какви други отговори се крие тялото ви и как биохимичните процеси влияят на настроението и качеството на мисленето ни.

Очаквайте скоро още 3 принципа на действие, които ще са ви полезни да създадете здравословна среда за професионалното си и личностно развитие като лидер!

Автор: Карина Карагаева