Пет супер полезни зеленчуци за отслабване - ето кои са те

1499

За да отслабнете, трябва да ядете зеленчуци без нишесте, твърди специалистът по отслабване д-р Джоузеф Сен Пиер. Той посочи петте най-полезни зеленчуци за отслабване в статия за Health News Hub.

Сен Пиер обясни, че нишестените зеленчуци като картофи, царевица, тиква и грах също са полезни за здравето. Въпреки това, за тези, които отслабват, е по-добре да изберат зеленчуци без нишесте, тъй като имат по-малко калории и въглехидрати.

Лекарят смята за най-полезни тиквичките, които са богати на витамин С, брюкселското зеле заради омега-3 мастните киселини и спанакът, който наситен с калий, магнезий и витамини от група В и К. Специалистът предложи също да се добавят към диетата карфиол и краставици, тъй като те съдържат много течности, фибри и калий.

По-рано беше съобщено, че диетолозите са посочиха шест начина да се ускори отслабването. За да направите това, трябва да ядете повече зеленчуци и да комбинирате въглехидрати с протеини, предава БГНЕС.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Етикети:

Още от Любопитно

Тези знаци на Зодиака ще започнат...
Какво прави уникални Девите с...
3 зодии трябва внимателно да планират...
Тези зодии трябва да преразгледат...
Талисманите, които ще помагат...
Зодиите, които ще имат най-много...
Дневен хороскоп за 5 декември...
Зодиите, които винаги съсипват...
Зодиите, които рядко достигат...
Кой е създал шоколада?
Кой НЕ трябва да отглежда мушкато...
Тайната на хитрите домакини за...

Последни новини