Това растително масло сваля захарта и намалява апетита - яжте го всеки ден
Растителното масло, което сваля кръвната захар
Лененото масло е натурален продукт, получен от ленено семе, което е най-ценният източник на ненаситени мастни киселини: олеинова (омега-9) - 13 - 29%, линолова (омега-6) - 15 - 30% и линоленова (омега- 3) - 44 - 61 %.
Лекар: Това е най-полезното олио за мозъка - приемайте по лъжица и половина от него всеки ден
Д-р Марина Сорокина допълва, че лененото масло има широк спектър от полезни свойства и това е причината лекарите по целия свят го препоръчват за употреба като хранителна добавка през целия живот на човек.
При липсата на сериозни заболявания на черния дроб, бъбреците и сърдечно-съдовата система, редовната употреба на лъжица от това растително олио единствено ще е от полза за здравето, допълва диетологът.
Полезни свойства на лененото масло
Най-общо казано, маслото помага да се подобри качеството на живот на човек, като подобрява здравето му, предотвратява развитието на опасни заболявания и запазва красота за по-дълго (кожата и косата стават по-блестящи и здрави).
Лекар: Това са най-добрите растителни масла за сваляне на холестерола - яжте ги всеки ден
Освен това лененото масло оказва благоприятен ефект върху здравето на сърцето, като прави артериите по-еластични. Благодарение на това резките колебания на налягането и рискът от развитие на съдови заболявания се свежда до минимум.
В допълнение, лененото масло помага за:
- намаляване на апетита и поддържане на здравословно тегло;
- за предотвратяване на възпалението при ревматоиден артрит;
- за бързо премахване на външните прояви на някои кожни заболявания (екзема, атопичен дерматит и дори псориазис);
- за намаляване нивата на кръвната захар;
Как е правилно да се съхранява олиото след отварянето на бутилката?
Как е правилно да се консумира масло от ленено семе?
Лененото масло се препоръчва да се консумира с храна без да се подлага на термична обработка. Полезно е да го добавяте към салати и зеленчукови ястия.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Какво ще се случи с тялото ви, ако пиете редовно жасминов чай?
Колко зеленчуци трябва да се ядат на ден
5 подправки, които трябва да сложите в кафето за плосък корем
Отрицателни последици: Какво се случва, ако не ядете мазнини
Може ли да се ядат ягоди при диабет
Лекар: Ако имате диабет, НЕ яжте тези плодове
Закуската, която ще ви подмлади
Лекар: Тази фраза издава началото на деменция
Експерти: Тези 9 храни пречистват кръвоносните съдове
Лекари: Тези 2 симптома може да са ранен признак на Паркинсон
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: кръвна захар Апетит масло от ленено семе