Яжте тези 5 храни, за да излекувате болния черен дроб

Чесънът е богат на веществото алицин, което му придава характерните за него миризма и вкус. Това е един от най-мощните естествени хепатопротектори (вещества, които поддържат здравето на черния дроб). Установено е, че когато попадне в тялото, алицинът повишава нивото на полезните ензими (глутатион пероксидаза и каталаза). Тези вещества забавят стареенето и спомагат за елиминирането на токсините.

2. Зелен чай

Съдържащият се в него кофеин има мощен холеретичен ефект и спомага за нормализиране на метаболизма. Благодарение на зеления чай, черният дроб се почиства от токсини и се възстановява по-бързо след сериозни заболявания, лекувани със силни антибиотици.

3. Плодове и зеленчуци

Те съдържат минимум калории, но максимум хранителни вещества, витамини и минерали.

Особено полезна е тиквата, която е богата на естествен пектин, рибофлавин, бета-каротин и ниацин. Тези вещества ускоряват регенерацията на мембраните на чернодробните клетки.

4. Ядки (кедрови ядки, орехи, кашу и др.)

Те съдействат за предпазване на черния дроб от увреждане, понижаване на нивата на холестерола в кръвта и подобряване на процесите на детоксикация в цялото тяло.

Ако обаче се опитате да излекувате черния дроб само с помощта на определени храни, без да промените хранителните си навици, резултатът вероятно ще бъде далеч от очакваното. Диетолозите препоръчват първо да промените диетата си, да се откажете от вредните храни и след това да започнете програма за възстановяване на здравето на увредения орган.