Постоянна умора, липса на концентрация, намалена мотивация... Много хора се обръщат към природни стимуланти, за да си възвърнат тонуса и жизнеността.
Женшенът и маката са добре познати на специалистите, но един диетолог напомня, че друга суперхрана ги превъзхожда по няколко начина: гуарана, истински 100% натурален енергиен концентрат! Ето малко повече информация за най-мощният естествен енергиен стимулатор, според специалистите.
Как могат да ни помогнат природните стимуланти в ежедневието ни?
Още: Пийте това всяка сутрин и ще забравите за високата кръвна захар
Растения, известни като „адаптогени“ или „стимуланти“, се използват от векове, за да подкрепят тялото при умора.
- Женшенът, произхождащ от Азия, е известен със своите ревитализиращи ефекти, особено върху имунната система и устойчивостта на стрес;
- Мака, корен от Андите, е ценен заради тонизиращите си свойства и действието си върху либидото и хормоналния баланс;
- Гуарана, от своя страна, се откроява като абсолютен еталон благодарение на изключителното си съдържание на кофеин, по-високо от това на самото кафе.
Гуарана, хранителната добавка, която отговаря на всички изисквания
Произхождаща от Амазонка, гуарана съдържа от 2 до 4 пъти повече кофеин от кафеените зърна. Това богатство на „гуаранин“ действа едновременно като физически и психически стимулант: по-добра бдителност, повишена издръжливост и по-голяма концентрация. За разлика от кафето, кофеинът в гуараната се освобождава постепенно, осигурявайки по-дълготраен тонизиращ ефект без внезапен „сънлив срив“.
Още: Чай от ябълкови листа - срещу диабет и холестерол
Но ползите му не спират дотук! Гуарана съдържа също антиоксиданти, танини и сапонини, които допринасят за клетъчната защита и сърдечно-съдовото здраве. Ето защо тя се използва широко в хранителни добавки, предназначени за повишаване на енергията, подпомагане на загубата на тегло и подобряване на когнитивните функции.
Женшен и мака, две обещаващи алтернативи!
Докато гуарана блести със своята сила, женшенът и маката се отличават със своите предимства. Женшенът е особено подходящ за периоди на стрес или възстановяване, докато маката може да подпомогне сексуалната жизненост и хормоналната регулация. В крайна сметка, изборът на правилната добавка зависи от вашите специфични нужди и начин на живот!
Кога и как да включите гуарана в рутината си за здраве?
Още: За здрави кости след 40 – включете тази проста храна
Гуарана се предлага под формата на капсули, прах или инфузия. За да се възползвате от нейните ефекти, най-добре е да я консумирате сутрин или рано следобед, за да избегнете нарушаване на съня. Бъдете внимателни обаче... употребата ѝ трябва да е умерена, особено за хора, чувствителни към кофеин, страдащи от хипертония или сърдечни проблеми.
Ключът: изберете качествен продукт, за предпочитане органичен, за да гарантирате ефективност и безопасност. И потърсете медицинска помощ, преди да започнете лечение в случай на специфично медицинско състояние.
Още: Магически еликсир за дълголетие и здраве – пчелното млечице
Информацията в тази статия има за цел да допълни, а не да замени съветите от вашия лекар и не е предназначена да покрие всички възможни употреби, предпазни мерки, взаимодействия или нежелани ефекти. Тази информация може да не отговаря на вашето специфично здравословно състояние. Ако имате въпроси по темата се консултирайте със специалист.
Още: Пиете ли вода с лимон всяка сутрин? Ето какво се случва с тялото ви
