Тази източна мъдрост крие ключа към щастието - и всяка жена, веднага щом навърши 50 години, трябва да избие от главата си 4 вида мисли.
Животът след 50-годишна възраст може да бъде един от най-красивите и пълноценни периоди , но само ако знаем как да подхождаме към себе си, към мислите и ежедневните си навици. Докато западната култура често набляга на страха от стареене , бръчки , менопауза и загуба на енергия , източната мъдрост учи от векове, че истинското щастие идва само когато се освободим от това, което ни спъва отвътре. Не тялото ни състарява най-много, а бремето на мислите, което носим.
Как отглеждат деца в Тибет: Усмивка заради самата усмивка
Учителите от дзен традицията, даоизма и будизма подчертават, че човек е това, което мисли. Мислите оформят емоциите ни, емоциите оформят решенията, а решенията оформят живота.
Още: Думите са енергия: Никога не говорете лошо за себе си, дори на шега. Умът ни не прави разлика
Ето защо жените , които навлизат в шестото десетилетие, ако искат да запазят вътрешен мир и да намерят ново измерение на щастието , трябва да се научат да се отърсват от 4 вида мисли, които са като невидими окови.
Какви са тези мисли, защо са толкова опасни и как можем да се освободим от тях? Истинската свобода започва в главата.
1. Ами ако имаше
Първият тип мисли, които една жена след петдесет трябва да изостави, са тези, които се въртят около миналото. „Какво щеше да стане, ако бях избрала различен партньор?“, „Ако бях завършила този университет, животът ми щеше да е различен“, „Ако бях поела риск с работата си, щях да съм успешна днес.“
Още: Тайната на Вселената: Всичко се сбъдва, просто трябва да спреш да го желаеш
Източната мъдрост ясно казва: миналото е илюзия . То съществува само в спомените ни, а спомените са измамни. Когато постоянно се храним с мисли за минали възможности и пропуснати възможности, ние не живеем пълноценно в настоящето.
Дзен учителите съветват умът да се третира като градина. Ако непрекъснато го поливаме с мисли за миналото, не оставяме място за поникване на нови цветя. Ето защо една жена на петдесет години трябва да се научи да приема всичко, което се е случило - както добро, така и лошо - като ценен урок, а не като бреме. Практически съвет: всеки път, когато се появи мисълта „ами ако...“, тя трябва да се замени с изречението: „Сега съм тук. Сега аз избирам как ще живея.
2. Твърде късно е за мен.
Друг вид разрушителни мисли е убеждението, че е „твърде късно“. Твърде късно за любов, твърде късно за нова работа, твърде късно за учене, твърде късно за промяна.
Още: Вселената записва всичко: 3-те най-страшни кармични дълга
В даоистката философия има една поговорка: „Бамбукът се огъва, но никога не се чупи.“ Това означава, че животът винаги предоставя нова възможност за растеж, независимо от годината. На Запад често се смята, че петдесет е границата, отвъд която няма повече големи промени. А Изтокът учи на обратното – тогава настъпва времето на вътрешното пробуждане.
Жена, която отхвърля мисълта, че е „твърде късно“, на петдесет години всъщност навлиза в пространството на свободата. Това е времето, когато децата често порастват и стават самостоятелни, а жената най-накрая може да посвети време на себе си. Това е възможност за нова кариера, изучаване на езици, пътуване или дори любов, която никога не е изпитвала както трябва.
Пример: много жени в Япония след петдесет години се записват на калиграфия, бонсай или бойни изкуства . За тях това не е „твърде късно“, а идеалната възраст за нова дисциплина.
3. Какво ще кажат другите?
Още: Топ 20 мисли на Аристотел, които са все по-актуални днес
Третият вид мисли, които една жена трябва да отхвърли, са тези, свързани с мнението на други хора. През целия си живот много жени носят бремето на очакванията на други хора - родители, партньори, деца, колеги и дори съседи.
Будистката философия ясно учи, че страданието възниква, когато се опитваме да контролираме това, което е извън нашия контрол. А мненията на другите хора са точно това - извън нашия контрол. Когато една жена постоянно мисли какво ще каже съседката ѝ, ако отиде да танцува на петдесет, или какво ще си помисли семейството ѝ, ако реши да се разведе и да започне нов живот, тя всъщност предава собствената си сила на другите.
Изтокът съветва пътя на вътрешния авторитет - да слушаш себе си, а не тълпата . През петдесетте години е крайно време жената да осъзнае, че животът ѝ принадлежи само на нея. Мненията идват и си отиват, но вътрешният мир остава.
Практическо упражнение: всеки път, когато се хванете, че мислите „какво ще кажат другите“, задайте си въпроса: „А аз какво да кажа на това?“
Още: Будистки монах: Способността да забравяте е инстинкт за самосъхранение
4. Трябва да контролирам всичко.
Четвъртият тип мисли, които разрушават мира, са тези, свързани с постоянната нужда от контрол. Жените често носят огромна отговорност: за децата, дома, работата, родителите и дори за чувствата на другите хора. През петдесетте години, когато човек би трябвало да чувства облекчение и свобода, мнозина все още се борят с идеята, че „всичко трябва да е под контрол“.
И според източните учения - контролът е илюзия . Животът е като река - опитваме се да спрем водата с ръце, но тя винаги ще си намери път.
Жена, която се освобождава от нуждата да контролира всичко, отваря пространство за радост и спонтанност . Това не означава безотговорност, а приемане, че животът тече и че не всяка ситуация е в наши ръце.
Още: Индианска мъдрост за щастлив живот: За да чуеш себе си, ти трябват дни на тишина
Даоизмът учи за „у вей“ - принципът на действие без принуда. Това означава да живеем по такъв начин, че да разпознаваме кога да се откажем и кога да действаме. За жена на петдесет години това е може би най-важният урок: не е нужно да прави всичко сама, не е нужно да прави всичко веднага, не е нужно да прави всичко перфектно .
