Знаете ли кой алкохол е най-малко калоричен?

Алкохолните напитки са с високо съдържание на калории, броят на калориите в тях зависи от тяхната сила, суровините, от които е направен алкохолът, и съдържанието на захар. В низходящ ред на калориите списъкът изглежда така:

- ликьори и коктейли;

- водка, коняк с различна сила, уиски;

- тъмна бира;

- полусладки пенливи вина;

- сладки бели и червени вина;

- полусладки бели и червени вина;

- пенливи сухи вина;

- полусухи червени и бели вина;

- сухи червени и бели вина;

- леки бири.

Коктейли с алкохолни напитки - първите по калории

Средно в 100 г коктейл има около 300. Един от най-калоричните е модерният коктейл с ликьор Creme de menthe - този крем ликьор прави вкуса на напитката лек и свеж, благодарение на ментата.

Водка, коняк и бренди, уиски - на второ място

В 100 г от тези силни напитки - около 230 kcal.

Лекар: Тези витамини намаляват вредата от алкохола

Тъмна бира - трето място

Тъмната бира "дава" калории не толкова от съдържанието им в 100 g, а от количеството консумиран алкохол - най-калоричният е шотландският ейл "McEwans Scottish Ale " - една бутилка изненадващо ароматна напитка съдържа 294 kcal, по-малко калорична - "Porter", произведена от американската пивоварна компания Ancho, в бутилка от 0,5 l - 210 kcal.

Полусладките пенливи вина - на четвърто място

Със 100 грама полусладко шампанско човек получава 120 kcal.

Сладките бели и червени вина са на пето място

Самото име подсказва, че са с високо съдържание на захар. Поради състава червените сладки вина се препоръчват в определени дози като лекарство - малка порция може да стабилизира кръвното налягане, веществата, съдържащи се в тъмното грозде, помагат за пречистването на кръвта. Колкото по-силно е виното, толкова повече калории има. Най-„хранителното“ от подсилените сладки вина е портвайнът: неговото калорично съдържание достига 190 kcal на 100 g, например, това е португалското „Ruby Port“.

Полусладките бели и червени вина са на шесто място по калоричност в низходящ ред

В полусладките вина от различни марки средно около 90 kcal на 100 г. Популярното трапезно вино Chardonnay, произведено от много производители, е 87 kcal. По-малко известен, но също популярен, "Zinfandel" - 80 единици енергийна стойност.

Ако пиете алкохол, яжте тези храни и никога няма да се събудите с махмурлук

Сухите пенливи вина са седми в низходящ ред на калории

Обичайната енергийна стойност на сухите шампански вина от различни марки е 85 kcal на 100 g напитка. Но газираният алкохол предизвиква апетит. Лекарите не го препоръчват за тези, които имат проблеми с органите на храносмилателната система.

Полусухи червени и бели вина – осмо място

Гроздето е само по себе си висококалорично зрънце, тъй като съдържа голямо количество захари. Но енергийната стойност на гроздето зависи от неговия сорт. Полусухите вина се произвеждат от тези сортове, които правят 100 g от напитката не по-калорични от 77 kcal.

На девето място са сухите бели и червени вина

Сухите вина съдържат високо съдържание на танини, които предотвратяват абсорбцията на етилов алкохол в кръвта. В 100 грама - само 70 kcal.

Светлите бири са най-нискокалоричните в топ 10

В 100 г светла бира - не повече от 60 kcal. Но, както при тъмната бира, всичко зависи от това колко пиете наведнъж. Понякога можете да изпиете повече от пет бутилки студена вкусна пенлива напитка. Колкото повече пиете, толкова повече калории получавате. По-добре е да пиете най-слабите сортове - те са по-малко калорични. Но има и изключения - чаша от 0,5 литра от легендарната ирландска бира "Гинес", в оригинала със сила само 4,2%, ще донесе цели 125 kcal.

Ако човек води здравословен начин на живот и не е болен, две чаши бира няма да му навредят, точно както две чаши хубаво вино или няколко чаши водка. Например, в стандартна чаша водка - 230 kcal, за вечеря тази порция дори е полезна за подобряване на храносмилането. И ако ви се наложи да изпиете много ракия на празничната трапеза или повече от литър бира, докато гледате футболен мач, не трябва да се притеснявате, калориите ще изчезнат, ако на следващия ден спортувате.