5 храни, които диетолозите никога НЕ ядат

Купени сосове и кетчуп

Почти всеки сос, продаван в магазина, съдържа натрий, подсладители или захар в невероятно големи количества, както и много вредни добавки. Според диетолозите тези сосове е най-добре да се заместят със зехтин или с домашно приготвен дресинг.

Сурова риба и сурово месо

Това ограничение не е свързано с калориите, а с опасността, която може да донесе консумацията на тези храни. Известно е, че суровите животински продукти съдържат патогени. Последствията могат да бъдат най-различни - от хранително разстройство до отравяне.

Учени: Хората, които ядат тези храни, не се разболяват от Алцхаймер

Обработено месо

Колбаси, кренвирши, котлети и други полуготови продукти потенциално могат да съдържат големи количества сол, консерванти и други напълно нездравословни добавки. В допълнение, те съдържат нездравословни мазнини, които не са най-добрата храна за нивата на холестерола.

Замразени ястия

Никой уважаващ себе си диетолог не би ял замразено ястие. Обикновено този тип храни съдържат голямо количество сол, захар, консерванти, подправки и подобрители на вкуса, за да направят дори хартията годна за консумация. В същото време те също нямат абсолютно никакви фибри и поне някои полезни вещества “, подчертава изданието The Health Site.

Бонбони

Огромно количество захар и хранителни оцветители ще оставят отпечатък не само върху здравето на вашите зъби, но и върху цялото тяло.

Лекар: Тези 15 храни свалят кръвната захар

„Празните калории, съдържащи се в бонбоните изобщо няма да заситят глада ви, а напротив, ще събудят брутален апетит и това ще се отрази на теглото ви“, казват още експертите, цитирани от изданието.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!